雨、雨、雨

今日はこんな感じで。
先週開催予定だった体育大会が延期で明日の予定ですが、天気予報は雨☔️
トップスはザラ。
プチプラですが、着まわししやすい

体重が減ったのに、不思議にバストのサイズは変わらない(どちらかと言えば、アンダーバストが減ったので、サイズ的にはアップ⤴️？)ので、トップスは買い直ししなくても良さそう

糖質制限ダイエット〜ジム始めました〜

7月から始めた糖質オフ。
大好きだったジャンクフードは1日も食べてません〜
そしてこの2ヶ月、白米は一回おにぎりを食べたのと法要時の会食で五穀米をお茶碗半分くらい食べただけ今回はなぜか意思が強い私
たいがいのことは、中だるみするタイプなんですが…。

空腹感に耐えるってこともなく、体重自体は4.0キロくらい減ってます。ただ、BMIが19を切りそうなので、この辺りで糖質の摂取量を少し↑て、運動をすることにしました
月会員は月謝が無駄になるかもしれないので、
勤務先が法人契約をしているジムにその都度利用料を支払うコースで先週入会してきました。

ジムやスタジオのメニューもあるのですが、
今日はプール
久しぶりだったので、なんと1時間弱で500mちょいしか泳げなかった。消費カロリーは350kcal

明日は筋肉痛になっているかも。
でも、気分的にスッキリ。
自分の体重や行動をコントロールできる感覚は
少しですが、自己肯定感がする気がします
無理せず、継続できるように頑張ります

カオス的な…

仕事やお掃除など、色々と邪魔をされています。

そして、長さ、幅共にビックサイズ

仕事の工夫 今日は校正

ここ2.3年、少しずつ学外の仕事の割合が増えてきました
今年は特に新しい仕事が多い

今、取り急ぎ締め切りが近いのは、自分がファシリテーターをしたグループの報告集の原稿の校正

校外の仕事が増えたことで、保健室以外の仕事が多くなり、仕事の内容が多岐に、そして仕事量が増大しましたなるべく、精度を高く、効率的にするように、仕事内容によって、仕事のやり方を変えています。

校正などの企画力や調整力を必要としない業務は
喫茶店などで環境を変えて、短い時間で集中して
やりきるようにしています。

今回は20枚くらい
今日はスタバで。

試食でパンプキンのケーキ🎃をいただきました
パンプキンは糖質が多そうですが、一切れだし、
校正は脳を使うので、大目にみよっと。

コーヒーはブラックにしています

体育祭予行コーデ

本日は体育祭の予行でした。
早起きしたので、眠い〜。
肌寒かったり、蒸し暑かったりするので、
この時期はいつも羽織りものが活躍します♪
中でもこのネイビーのトッパーカーディガンは、
キレイめにもカジュアルにも着れて、便利

予行の時は、半日グラウンドで待機します。
なので、レザーではなく、本気？のスニーカー
まずは足元のスニーカーありきなので、そこから浮かない程度のカジュアルコーデにしました。

スキニーデニムは画像では黒に見えますが、
ピーチスキン素材のカーキです。
スニーカーもカーキで、色を合わせてます。

カジュアルはアラフィフになってくると、
難しいなるべく、いかにもカジュアルは避けて、こなれ感を出したいなぁ