トレーニング♪

10連休…1キロ体重が増えてしまった😅

 

糖質オフを始めてから来月で１年(早💦)

白米は外食時以外はほとんど食べてません😅

ジャンクフードはスッパリ辞めれました…。

 

これからは筋肉をつけながら、体重にこだわらず、身体を絞っていきたいと思ってます。

 

ランニング→ウォーキングに1時間弱行ってきました。

 

少し前から抱えている問題は依然解決していません💦💦

 

他人は変わらないから

 

まず自分を変えてみよう〜。

 

いつもなら、体重1キロくらい増えても大丈夫って、ながしちゃうところを、敢えて向き合って、きちんと対応してみる。

 

明日からじゃなくて、今日から頑張ってみる。