カレンダーにシール

毎日、軽ーい腹筋100回している。
した日は、カレンダーにシールを貼る。

日の目を見なかった昔のシールが大活躍。

少しは腹筋がついたのか、朝起きる時に腰の痛みが少なくなった。

地道に、地道に。