健康づくり

寒くなりました。今年も庭のオレンジを収穫しました。甘酸っぱくて、良い香りです。


軒下ではエリカの花が咲いています。


クリスマスももうすぐですね・・・


畑の方は、パイプハウスにサトイモやニンジンを取り入れて、ちょっとお休みです。

農閑期を利用して町の健康づくり教室に参加しました。
体力テストを受けて、あなたの体力年齢は・・○○○・・あ　若い！でも、歩数計でのしっかり歩行というのがなかなか出ません。
だから、体脂肪率と比べて筋肉率が低いのかなあ？一日12000歩位は歩いているのに・・・
やっと分かりました。しっかり歩行は10分以上続けてしっかり歩かないとカウントできなかったのです。今まではコロが途中で臭いを嗅いだり、おしっこをしたりするのにつきあってしまったので続けて10分歩いていなかったようです。

そこで、コロの意思を無視してひたすら歩くことにしました。
その結果、しっかり歩行が6000歩を越え、目標の一日2000歩以上を難なくクリアし、コロの躾の為にも良い結果となりました。



先日のすいらんアジリティー大会のＣＤデーターをスタジオパニーニさんから購入しました。さすがカメラマンさん、コロが生き生きと撮れています。



27日のＥ＆Ｙカップも撮ってもらおうかな・・・