お一人様の昼食

キャベツ、もやし、人参、レタス、アスパラ、玉ねぎ、シイタケ、えのき、8種、一日分の野菜と自家製ローストビーフのタンメンに京七味をふって。

涼しくなって、食欲も…

暑くても食欲は落ちていませんでした(笑)

お一人様の昼食

暑かったですけど、

最近の西日本の39℃40℃なんていうニュース聞いていると32℃～33℃が涼しく感じます。

暑さに負けないために

栄養たっぷり

オムライス。


見た目一緒ですが、

チキンライスではなく、

豚キムチチャーハン♪


お一人様の昼食は

戦い続けます(笑)

お一人様の昼食

アンダー12のリーグ戦は、猛暑のため一試合消化して中止。

勇気を持ったいい判断だと思います。

観ているほうも暑かったので、

お昼は博多屋さんの

九州カツラーメン。


こちらの判断はいい判断と言えるのか？


でも、

たんぱく質と脂質

高エネルギーで、消化も早い。

食物繊維は消化、悪いですからね。


麺が以前よりもコシが強くなった？

気のせいでしょうか？


久しぶりで美味しゅうございました。


　

お一人様の昼食

暑かったので

暑かったからこそ

ご飯はしっかりと！

ズッキーニがにょきにょきでてきているので夏野菜カレー。

鶏むね肉と梅干しペースト入り。

酸味とスパイス強めです！

お一人様の昼食

なんか蒸し暑かったので

冷たいもの。


トマトと鶏むね肉の冷製パスタ　アンチョビソースとレモンペッパー

うん、

冷やした白ワインが欲しいですね。

スパークリングならなおいいかも。


でも昼間からは飲みません。


やることたくさんあるもんで。