お一人様の昼食

サッカーお休みなので、

いつもよりもまた余計に手間かけて。

チキンカツの洋風カツ丼！

小松パーラー風かな？

デミソースではなく、ケチャップベース。

今度奥さんにも作ってあげよう！


　

お一人様の昼食

風邪気味なので、

とろみつけて。

エビ五目うま煮ラーメン


我が家に常備の乾麺

一人分に便利です。


　


　

お一人様の昼食

長野にAnnnaの応援に行ったときにいただいた

野沢菜のアーリオオーリオ

野沢菜とオリーブオイルとニンニクの相性、思った以上にいいですね！


なので

トレーニング終わって一人分ですが無駄に手間かけて(笑)


　

野沢菜とえのきとヒラタケのアーリオオーリオペペロンチーノ　プレーンオムレツとオニオンスープ

野沢菜とキノコもいい相性！

美味しゅうございました！！


Sakaiさん素敵なもの見つけてくれてありがとう。

おかげで料理の幅も体の幅もまた広がりました(笑)

お一人様の昼食

午前中は山本中学校サッカー部のトレーニングに参加。

これからうまくなっていく選手たち。

ほんのちょっとでも、力になれたらいいかな。


帰って自宅でお昼ご飯。

奥さんお仕事なので、

お一人様の昼食です。


余っているもの中心に、

ピザトースト&紫蘇とジャコのパスタ&炭酸水。


ちょっと足りないかなぁ・・・

お一人様の昼食

トレーニング終わって

昨日はお一人様の昼食

マヨチャー＆エビとチンゲンサイとモヤシ炒め、水餃子入りラーメン


糖質オン＆オン(*^-^*)


満足感と満腹感

＆

食べ過ぎの罪悪感・・・


たまにはいいか！