お一人様の昼食

爽やかなお天気

楽しくいい雰囲気でのトレーニング


こんな日の昼食は

刺激の強いもの！


味噌カレー麻婆豆腐丼

味噌とカレーは意外にもいい相性！

豆板醤と山椒も入り

超刺激的?


ちょっと辛すぎかも(笑)

汗だく???


お一人様の昼食は寂しくありません?

お一人様の昼食

練習で走り回って

リーグ戦に顔だして


暑くて疲れたときは

辛さと酸味


夏野菜の煮込まないカレー


野菜をバターとココナッツオイルでソテーして

トマトジュースとコンソメスープ

レモンで酸味

カレー粉チリペッパー多め?


スパイシーで汗ダラダラ。


さて、仕事に行って来るか。

お一人様の昼食

低学年の練習して

スワｭ大会に顔出して

でも、意地でも食事は取ります！！


朝の残りご飯炒めて、その上に奥さんのお弁当のおかずにつくった肉入り野菜いため乗っけて

その上に、

薄焼き卵乗っけてソース塗って

広島風お好み焼き風オムライス！！

ちょっとというか、かなりスパイシー(#^.^#)


ちなみに、上にかかっているのは青のりではなくバジルです。


エネルギー満点！！

糖質制限なんて気にしない！！


今日も食べ過ぎのお一人様の昼食！！


お一人様は寂しくありません。

お一人様の昼食

暑かったですね！

暑い中選手のみんなは頑張りました。


帰ってご飯作るのめんどくせ～・・・ってなこともなく、

今日のお昼は

広島風！！


朝奥さんが弁当につくって持って行った焼きそばが残っていたので、再利用！

娘は弁当持っていかなかったのか？

だいぶたくさん残っていたのでジャンボサイズ！


でも１人で食べます(^^♪


昔広島に出張に行った時はいつも駅でビール飲みながらお好み焼き食べたっけ・・・

広島では広島風お好み焼きって言わないんですよね。

今は大阪の出張のほうが多いのでお好み焼きと言ったら違うスタイルが多いですけど、こっちのほうが好みかなぁ？


おたふくソースは無かったのでオリジナルソースで！！


お一人様はそんなにさびしいものじゃありません。


ちょっと食い過ぎた～

お一人様の昼食

暑い日です！

練習終わって暑い中、

それでも４．５kmのランニング。


さすがに帰ってお昼ご飯は、熱いラーメンってわけにもいかず、

冷たい物が欲しいですね！！

トマトとほうれん草の冷静パスタ　ツナサラダを添えて

奥さんと二人の時には作りません。

だって奥さん、トマトきらいなんだもん(笑)


手間暇かけて暇人なんですねって言われそうですが、基本、トマト刻んで残り物のほうれん草のおひたし切って、

ベーコンちょっと

味付けは

トマトジュースと塩とチリペッパー

バジルをパラパラと。


あとはパスタをゆでるだけ！

でも、簡単味付けするのでパスタは少なめのお湯で、コンソメも入れて煮込む感じ。

茹で上がったら氷水で冷やしてソースと混ぜるだけ。

調理時間、１５分くらい？

どっちかといえば、手抜き料理(^^♪


今日はお一人様ならではの昼食。

お一人様は寂しくありません。

今のところは。