7月１７日

え～店をやめてから半年間、ｐ－たろう２人

ノンビリ暮らしておりますが・・・飲みたい物を飲み・・食べたい物を食べ

 

いやぁぁぁぁぁ～～

 

旦那４キロ

私３キロ

 

太りました

 

夫婦してお腹ポッコリ

いや、男も女も太るとお腹が出るんですなぁ～（今更）

 

こ・・・・こりゃ何とかセにゃいかん

 

という事で夫婦でダイエット開始

その名も「野菜スープダイエット」（私が名付けた笑））

朝は具沢山の味噌汁＆ヨーグルト＆コーヒー

昼は昼晩酌で好きな物を食べるが～糖質は最低限にするような気持ち（厳格にはやらない）

夜は野菜スープのみですが、何杯でも好きなだけ食べる

 

３日間続けて

旦那２キロ減

私８００グラム減

 

二週間続けます・・・・┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

野菜スープは、根菜以外好きな野菜と鶏肉と梅干を入れて

根菜は、糖質があるので出来るだけ入れないけど、肉類はたんぱく質を取るために積極的に入れる

味付けは、トマトの酸味と梅干の塩加減とコショウ一杯（笑）後は私は醤油を入れました。

しかし、お腹は空く

ハハハハハ