今日は、晴れ
最高気温ー6度 最低気温ー１６度
明日は、－２０度超えらしいですよ('_')
糖質制限生活を始めてほぼ二年経過
年取ると時間が過ぎるのが早い！！！というが、本当でございます。
毎朝、体重を計る
これは、二年間変わらないですね。
増えたら減らす・・・速やかに減らす
口で言うのは簡単ですが、これがなかなか大変なんですよ。
体重が減る・・気が緩む・・ちょっとだけ食べようかと思う・・ちょっとだけのつもりが食べる
１キロ減ったのに２キロ増える（ただいま。。この状態）
２キロ増えたら３キロ減らせばいいんじゃないの・・簡単な数学
しかし
人間には食欲という欲がある
これがですねぇ～～結構しぶとい
しかも美味しいものが食べたい・・美味しい物には糖質がたっぷりある
美味しいものが食べたい・・と言って、スカスカの食べ物を食べたい人っていないじゃないですか？
いや、ちょっとだったらこんにゃくだって豆腐だって卵だって野菜だって美味しいですよ。
でも、お米も食べたいし麺も食べたいし・・究極カレーライスだって牛丼だってたべたいじゃないですか？
何故、この世は美味しい物で溢れてるんだ？？？
人間の身体って上手く出来てて・・炭水化物や糖質を適量食べてた方が体調や精神状態はいい
しかし、ここで大事なのが「適量」
これが多量に食べると・・または飲むと・・むくみや私の場合は不整脈が出たりする。
当たり前じゃん(笑)
その当たり前が難しいんだわ
今でも難しいですよ。
食べすぎた・・と思った夜に浮腫んだりしますもん。
浮腫んだ足を見て「成程」身体の神秘を感じる。。ギャハハハハ
正直なもんです。
本人は正直じゃないのに。。。。
