ダイエットとか…💦我ながら全く、いろいろ手を出すものだわと呆れちゃいます。お年頃なので、本当に代謝が落ちてしまって、むくむくムクムクすごいったらありゃしない（笑）↑笑い事ではない！弘前出張の際、ちょっとした会話の中で「リンゴ酢ダイエットをして3ヶ月で3キロ痩せたんですぅ」という言葉を小耳に挟んで喰らいつきました。え？€ . . . 本文を読む
新宿御苑の自然の中で、ネーチャーガイドの方のもと、半日リトリートしてきました。ひんやり冷たい空気や、ポカポカなお日様の陽射しを味わいつつ、のんびりたっぷりと無邪気に遊ぶ時間を過ごす贅沢。まだまだ紅葉が楽しめてお日様陰木々朴葉の葉っぱに乗せた色とりどりの葉っぱ達。スマホのカメラはこれを「食べ物」と認知した。面白いねぇ。裸足で歩く歩く歩くネイチャーガイドに教わったネイティブ・アメリカンの大地の歩き方、 . . . 本文を読む
確か高校生の頃だったかと思います。虫歯を拗らせてしまった奥歯が1本あります。三人兄妹の末っ子のせいか？、わたくしは歯の質がよろしくありません。兄は全然虫歯がないの。母体の養分？が次第に乏しくなってくるのかなぁ。おまけに親の関心も兄にばかり向いていて、オチビの頃からあまりお手入れをしてもらっていなかった気がしています。（今ほど、子供に手をかけていなかった時代 . . . 本文を読む
6月中に梅雨が明けるなんてあるのでしょうか？空の色や雲の感じは完全に『夏』ですね。実家に泊まりに行っていた兄にお願いして、庭のミントを沢山持ってきてもらいました。袋にたくさんのミント。洗ってくれているので、直ぐに使えます。ありがたやー。生のミントをたっぷり入れたティーポットに熱湯を注ぎ込むとキレイなグリーンに。お砂糖多めで美味しいミントティーです💕熱々だけど、清涼感& . . . 本文を読む
このブログで記録していたファスティングですが、急だけど、思い立ってプチ断食をする事にした。1週間弱自宅に籠ること。その間の数日、偶然にもアイカタさんが仕事で帰宅しないこと。比較的、自分の自由になる時間が多いので、この際チャレンジする。もともと『胃を休める』ことで免疫力が上がる！とか何とか、断食が話題になっていて気になっていた。そこへ来て体脂肪率が目も当 . . . 本文を読む
ワクチンの副反応で久し振りに高熱を経験したら、身体へのダメージがなかなか抜けません😞💦熱が引いてからもフラフラして、眠くて眠くて。やらねば！ということもあるのに、なかなか起き上がれずに先伸ばししちゃってます。確定申告を済ませておいて良かったです。わたくし自身の所得の申告と、アイカタさんの医療費控除の申告を含めた確定申告と、両方をわたくしがやってます。今 . . . 本文を読む
とてもキナ臭い状況については触れませんが、情報を遮断して籠っていた数日から戻ったら、想像以上に悪化していて気持ちが落ち込んでいました。ホテルでおこもり最後の夜は、ワインを解禁しちゃおう🎵と夕げの支度をして気分も上がっていたのですけれども。併設のコンビニでスモークサーモンの切り落としを買い、家から持ってきたアボカド🥑をナイフでカットし、レタスと会わせてサラダにしました . . . 本文を読む
スマホなどのデジタルデバイスを置いて、ホテルに籠って過ごしてきました。リモートで参加するリトリート。リモートなのでパソコンは必要ですが、ネットには繋ぎません。この間はものを読んだり、書いたり、人と会話したりもせずに過ごします(テレビも見ない)。しかし、実際は一人でホテルに滞在するため全く誰とも話さないということは不可能でした。お部屋のお掃除の希望時間を伝えたり、レストランの予約をしたり。(それも最 . . . 本文を読む
２日も過ぎてナンですが、すっかりバレンタインの事を失念しておりました。チョコレートも買っておらず、普通に過ごしてしまった💦ダメだねぇ。プチ断食ハイなのか不明ですが、運動大嫌いなわたくしがウォーキングを続けています。お天気の良い日だけですけど。今朝は8000歩。およそ１時間くらいかけて歩きます。近所もずいぶん変わっているんだねぇ！と連日驚いて . . . 本文を読む
昨日は久しぶりに外食しました。田町まで出て芝浦側のイタリアンです。ここは美味しくて、でもいつも混んでいてなかなか行くのが大変なお店ですがランチのピークでこの状況。これは辛い。相変わらずの美味しさでした。↑シェアしたメイン料理。美味しい前菜と絶品パスタ、そしてドルチェもついて¥3,000-は本当にコスパがいいです。シェフも必ず一人一人にテーブルまで挨拶にいらっしゃる。近々、また行こう . . . 本文を読む
雪の予報もさほどの影響は出なかったようで、ひと安心の朝です。プチ断食(ファスティング)が完了してから、現時点で一週間が経っていますが、週末辺りに食事を完全に元に戻しました。昨夜は久しぶりに肉(牛モモ肉ステーキ)を食べました❤️ウヒヒ😁ワインも完全復活。量は少し減っているかな。一番変わったのは、すごくよく噛んで食べるようになったことです。 . . . 本文を読む
ファスティングの記録もやっと回復期に入りました。毎日記録していたものをアップしているので、ちょっと長くて申し訳ありません。自分のための記録でもあります💦回復期は3日間です。もう少しお付き合いくださいませ。ちなみに、ファスティングを実施してみて(おなら体操以外は辛さが少なかったので)またやってもいいなぁという気持ちでおります。あっ！辛さで思い出しました。 . . . 本文を読む
4日目 金曜日朝起き抜け(朝食前)計測体重 49.8kg体脂肪率 31.2%はァ？一喜一憂しない！と思いつつ、前夜と比較して何故なの？な増加の体脂肪率。朝と夜の計測で何が違うのかしら。よく分からない。体重はコンスタントに減少。気になってドリンクのカロリーを調べたら、１食330kcal(一日990kcal)。10 . . . 本文を読む
大雪が心配された昨日ですが、予報ほどにはならず少しホッとした朝です。結局、母を連れて自宅に戻り、母は我が家にお泊まり(ただいま、隣のお布団の中でスヤスヤ寝ています)。やっぱりマンションは暖かいなぁ☺️と思っているのに、珍しく母が『寒い、寒い』と言うので変だなぁ、と熱を測ったら発熱していました！ワクチン三回目の副反応です。実は実家には、ワクチン接種の副反応 . . . 本文を読む
警戒レベルの大雪になる！と大騒ぎです。今朝、恐る恐る外を見ましたがまだどんより曇り空です。昨夜から実家に来ています。雪が降り始める前に帰る予定ですが、予報通り大雪になり、もし停電になったりしたら心配です。わたくしの帰宅に伴って、一緒に帰ろうと誘いますが『いいわよ』とバッサリ😢寒い戸建の実家。一人にしていて大丈夫か…悩んでいる朝です。(一昨年、台風で停電 . . . 本文を読む
