リンゴ酢ダイエット🍎

ダイエットとか…💦

我ながら全く、いろいろ手を出すものだわと呆れちゃいます。

お年頃なので、本当に代謝が落ちてしまって、むくむくムクムクすごいったらありゃしない（笑）

↑笑い事ではない！

弘前出張の際、ちょっとした会話の中で「リンゴ酢ダイエットをして3ヶ月で3キロ痩せたんですぅ」という言葉を小耳に挟んで喰らいつきました。

え？👂✋

なんですって？

詳しく、詳しくーーーー！

鬼気迫る表情だったのでしょうね。

ちょっとタジタジされてらっしゃいましたが、教えてくださいました。

【方法】

特に食事制限はしない（もちろん暴飲暴食はダメ）。

一日にリンゴ酢を大さじ1〜2を飲むだけ。

まとめて飲んでもいいし、調味料として使って飲んでもいい

【注意点】

リンゴ酢は「純リンゴ酢」に限る

ストレートで飲むと胃を痛めるから注意

よる9時以降は歯を溶かすのでダメ

【飲み方アレンジ】

プレーンヨーグルトにかける

炭酸で割る

牛乳で割る（ドロドロになります）

など、自由

わたくしは無塩トマトジュースで飲んだり、炭酸で割ったり、生野菜のドレッシングにしたりしています。

酸味が辛い場合はハチミツを加えてもいいそうな。

急激な変化は望めないけれど、長い期間かけて少しずつ体脂肪が減ってくれるといいなぁ❤

教えてくれた方は、結果として体重3キロ減ったけれど、目的は健康のためだったそうです。

クエン酸で元気になるしね。

それにしても、さすがリンゴの県🍎

リンゴ酢ダイエットかぁ…と感激しました🤭で、お土産屋さんで青森県産のリンゴ酢をまとめ買い。

2本は自分用に「純リンゴ酢」。

原材料はりんごだけ。

家族用にはハチミツ入りです。

飲み始めてはや一ヶ月。

体重や体脂肪は計測してないけれど、まぁ、健康に悪いわけはないので継続しております。