ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(4月24日)[日] 大学バレー連盟~審判講習会!再起の1歩です

2011年04月23日 23時52分57秒 | Weblog
  
○写真説明
昨日の朝の久しぶりの雨。夕方立ち寄った高速のパーキングエリア。
○起床;7時 就寝;1時 体重;74.6kg
○昨日の運動
~なし
○本日の日程
10時;学連審判講習会 12時;代表者会議
○振り返り
昨日は資料つくり、そして説明会とパタパタしたがそれ何に対応できた。学会を中心とする東日本支援ボランティアの対応がやっと全体的に見えてきた。そん所である。
○嬉しかったこと
しっかりした学生たちがでてきた 先生方が関心を持ってきた 
○感謝
Nさんに感謝
○天気
今日の予報は快晴!新しいことが始まります。今朝の新聞に東日本の支援ボランティアの件記事が掲載されていた。頑張りましょう!

日誌(4月23日)[土] ・・・・・今日も災害支援勉強会!

2011年04月23日 00時37分45秒 | Weblog
  
○写真説明
大学構内でプランターに咲いている花
○起床;8時 就寝;1時 体重;74.0kg
○昨日の運動
筋トレ~水泳(60分程度)
○本日の日程
13時;研修会  16時;支援ボラ体験打ち合わせ
○振り返り
昨日は早々からの会議をちょっと欠席して、昼間の準備をした。支援ボラ体験の具体的に対応が見えてきた。講義の合間に対応しているのでちょと大変だけど楽しくなってきた。学生達の名前を覚えましょう!夕方は早々に帰路につき途中温泉に入ってきた。そんな1日であった。
○嬉しかったこと
リーダーが出てきたこと 泳げたこと 
○感謝
リーダー達に感謝 K先生に感謝 Y先生に感謝
○天気
今日は朝から雨・・!久しぶりですね。雨の音を聞くとホッとする。子どもの頃の体験で畑仕事に行く必要がないからでしょうか。(笑)今日も本校で災害支援のシンポがあり参加予定である。一つ一つクリアして行きましょう。頑張ろう日本!

日誌(4月22日)[金] さあ~週末だ!頑張ろう!

2011年04月22日 00時55分29秒 | Weblog
  
○写真説明
庭に咲く花達!
○起床;7時 就寝;2時 体重;74,6kg
○昨日の運動
 フィットネス実技;5km走
○本日の日程
9時;実習委員会 10時40分;演習Ⅰ 13時;講義 14時40分;演習Ⅳ 16時30分;地域研会議
○振り返り
昨日は早々の講義からパタパタとしながらお昼の学生集会、審査会の準備、フィットネスの対応、そして審査会・・・とちょっと大変であった。前日体調不良で会議を休んだお陰で元気回復と言ったところでしたがまだまだ先のある対応をあり体調管理が気になった。
○嬉しかったこと
災害ボラのメンバーがそろったこと フィットネスのメンバーが頑張ったこと 
○感謝
災害ボラのメンバーに感謝 旅行社のGさんに感謝 
○天気
予報では快晴!全国的には雨・・!今日の日程は超ハードである。災害支援ボラの対応もありちょっとパタパタであるが頑張りましょう!

日誌(4月21日){木} 今日も頑張ろう~東北!

2011年04月21日 00時27分01秒 | Weblog
  
○写真説明
道端で見つけた、花達!
○起床;6時30分 就寝;5時・1時 体重;75.2kg
○昨日の運動
なし~!
○本日の日程
9時;実習指導Ⅱ 12時;支援ボラ会合 16時20分;フィットネス 19時;介護審査会
○振り返り
昨日は体調不良で早退をした。先週も来週も休みなしでの動きになりそうですので、予防的休養を取らしてもらいました。元気回復です。

○嬉しかったこと
スタッフメンバーが集まったこと 休養が取れたこと

○感謝
A先生に感謝 

○天気
今日の予報は快晴!ちょとパタパタでしょう!頑張りましょう。

日誌(4月20日)[水] 頑張ろう~ 日本!

2011年04月20日 07時11分46秒 | Weblog
  
○写真説明
道端の花園で咲いていたペチニア。
○起床;6時30分 就寝:1時 体重;75.2kg
○昨日の運動
~なし
○本日の日程
9時;非常勤講師 12時10分;会議 13時;事務局会議  15時;学科会議
○振り返り
昨日はちょっとパタパタした。支援ボランティアの航空券の調整があった。目標を超える人数でちょっと嬉しかった。計画書の報告があった。そんな1日であった。
○嬉しかったこと
学生が頑張ったこと Kさんが研究室に来たこと Rさんが来たこと
○感謝
N先生に感謝 Y先生に感謝 K先生に感謝 コンサルTに感謝・・・
○天気
今日の予報は快晴。今日の日程をしっかり対応しましょう。

日誌(4月19日)[火] 今日は快晴~!

2011年04月19日 00時55分16秒 | Weblog
  
○写真説明
成長してきた菜園のゴーヤー、なす、ピーマン
○起床;6時30分 就寝;1時 体重;75.2kg
○昨日の運動
~なし
○今日の日程
 11時;非常勤講師 17時;旅行社 20時10分;講義Ⅰ
○振り返り
昨日は高校の平安杯のベスト4チームを激突を見学した。スピード感あるプレーであった。途中会議がありぬけたりしたが、昔の知人に会ったりしてちょっと緊張した時間であった。
東日本震災の支援ボランティアについて協議し、対応を進めている。パタパタである。
○嬉しかったこと
Kさんに会ったこと Sさんに会ったこと Cさんにあったこと 
○感謝
Sさんに感謝 Kさんに感謝 
○天気
今日の予報は快晴。今日中に旅行社との調整がある。その前に学生達との確認作業がある。今日もしっかり頑張りましょう!

日誌(4月18日)[月] 高校ベスト4 見学へ~!

2011年04月18日 00時44分05秒 | Weblog
  
○写真説明
庭に咲いた花達。
○起床;7時 就寝;1時 体重;75.2kg
○昨日の運動
~なし
○本日の日程
10時;平安杯高校バレー見学 12時;東日本ボランティア派遣打ち合わせ 16時20分;講義
○振り返り
昨日は午後からお出かけで高校バレーの試合を西原高校に行った。昔のバレーマンは元気をもらってしまったが大学の後輩や県バレーボールの役員の皆さんに挨拶と今週の学連の審判講習会の打ち合わせ、そしてスカウトの準備であった。4月の人事異動で高校の監督が大幅に移動したがN高校の男子監督に大学の卒業生が就任したことやN高校の女子監督は後輩、・・新しい情報をもらった。そしてそしてCさんと出会ってしまった。Cさんとは再度早々に会うことが必要と考えている。
 帰宅後義兄の歓迎食事に実家に行き夕食をいただき、帰宅後はDVD鑑賞であった。そんな1日であった。
○嬉しかったこと
Cさんとの出会い Iさんからのメール Cさんからのメール Kさんからの連絡 DVD「済○
院」ハン・ヒジンを観たこと 
○感謝
Cさんとの出会 Tさんに感謝 
○天気
今日の予報は曇りから晴れ~!しかし今は雨がポツポツ降っている。今日はちょっと取り組むことが多々あるしっかり頑張りましょう!

日誌(4月17日)[日] 今日は高校バレーを見学に・・

2011年04月17日 01時52分28秒 | Weblog
  
○写真説明
我が家の庭に咲いた草花。
○起床;7時 就寝;2時 体重;74.6kg
○昨日の運動
なし
○本日の日程
午後~高校バレー見学
○振り返り
昨日は沖縄地域福祉学会の総会を開催、参加者は少なかったがぶじ終えることができた。後半の講演会は学生も多く参加しており、良かった、良かったである。その後災害支援ボランティアについての面談を実施。ちょう疲れた1日であった。夜はDVD鑑賞で気分を変えた。
○嬉しかったこと
学会の総会がぶじ終えたこと 学生が支援してくれたこと Tさん、Uさん、Aさんの学生に感謝
○感謝
学生に感謝 N先生に感謝 Y先生に感謝 Nさんに感謝 NさんMさんに感謝 
○天気
今日の予報は曇り~雨!午後から高校バレーを見学しに行く。ちょっと部活の顧問の仕事もしましょう!