ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(9月1日)[土]旧盆送り日!

2012年08月31日 22時51分00秒 | Weblog

★写真説明
昨日は満月でした。
★起床;8時 就寝;1時 体重;76.0kg
★昨日の運動
5km走
★今日の日程
親戚廻り
★振り返り
昨日は朝早々から委員会があり、活発な意見あり。その後東日本へのボランテイは派遣の準備会・学生中心のと入り組みを議論。その後地域支え合いの準備。そして勉強。その後浦添市で5kmほど走り帰宅した。ちょと疲れた1日であった。
★感謝
Tさんに感謝 Eさんに感謝 Nさんに感謝 Kさんに感謝
★天気
今日の予報は終日快晴!旧盆ウークイである。しっかり対応しましょう。

日誌(8月31日)[金] 東日本ボランティア派遣へ!

2012年08月31日 22時37分54秒 | Weblog

★写真説明
石垣のジャングル
★起床;7時 就寝;1時 体重;76.0kg
★昨日の運動
66,000M(運動場10周)
★本日の日程
9時;委員会 10時;準備会 17時;面談
★振り返り
昨日は実習訪問で本部社協に行った。3人娘は元気であった。本部の刺身を食べ、ポルシェにより手土産を買って、名護市に行った。来年度の実習対応に依頼についてである。その後読谷で5Kmほど走った。そんな1日であった。
★感謝
Nさんに感謝 Tさんに感謝 Bさんに感謝 Cさんに感謝
★天気
今日の予報は快晴。入道雲あり、場所によっては雨あり。そんな天気に注意しましょう。

日誌(8月30日)[木] 北部訪問です!

2012年08月30日 00時17分16秒 | Weblog

★写真説明
嘉手納町社協の二宮金次郎像
★起床;7時 就寝;1時 体重;76.0kg
★昨日の運動
5Km走・ウォーキング
★今日の日程
11時;本部社協訪問 14時;名護社協 
★振り返り
昨日は大学祭の実行委員会に参加した。色々である。嘉手納社協を訪問した。学生は元気であった。その後ジョッキングをして汗を流した。そんな1日であった。
★感謝
Sさんに感謝 Nさんに感謝 Tさんに感謝 Aさんに感謝 
★天気
今日の予報は快晴。熱中症対策をしっかりしましょう。体重が若干増えている。対策を考えましょう。今日も充実した1日にしましょう。

日誌(8月29日)[水] 大学祭~準備会!

2012年08月29日 00時01分04秒 | Weblog

★写真説明
米子焼きオブジェ。
★起床;7時 就寝;1時 体重;77.2kg
★昨日の運動
なし
★本日の日程
10時;大学祭打ち合わせ  12時;実行委員会  16時;実習訪問
★振り返り
昨日は宮古島市社協を訪問した。宮古S高校のKさん親子に面談した。楽しい話ができた。期待できそうである。その後平良支所で実習生の面談をした。元気で楽しいとの事である。台風の余波が心配でしたので便を早めて早々に帰島した。そんな1日であった。
★感謝
Aさんに感謝 Nさんに感謝 Tさんに感謝 Yさんに感謝 
★天気
台風一過、快晴。しかし夏雲がありところによりスコール。今日も頑張りましょう。

日誌(8月28日)[火] 実習訪問~宮古島へ!

2012年08月27日 23時44分30秒 | Weblog

★写真説明
米子焼きのオブジェ。
★起床;7時 就寝;2時 体重;76.8kg
★昨日の運動
スイム;30分
★本日の日程
10時;宮古島へ  17時;帰島
★振り返り
昨日は第風15号の一過で雨の天気である。バスが運休で終日自宅待機。その間ちょっとコーヒータイムに出かけた。そんな1日であった。
★感謝
Nさんに感謝 Cさんに感謝 Rさんに感謝 Sさんに感謝 Mさんに感謝
★天気
本日の天気は台風一過で・・雨の予報。今日もしっかり頑張りましょう!

日子(8月27日)[月] 台風15号~!

2012年08月27日 23時26分45秒 | Weblog

★写真説明
米子焼きのオブジェ。
★起床;8時 就寝;1時 体重;76.0kg
★昨日の運動
なし
★今日の日程
終日~自宅待機。
★振り返り
昨日は台風で終日自宅で過ごした。幸いに午前中に停電があったがその後は停電もなくTV三昧であった。・・・実際は寝てばかりであったが。たまに台風が来ると色々予定が狂うけど、それもまた楽しむことも必要でしょう!台風被害に遭われた方々お見舞い申し上げます。そしてお疲れさんでした。
★感謝
Cさんに感謝 Nさんに感謝 Rさんに感謝  
★天気
今日の予報は台風の通過と余波で大荒れの予報。注意しましょう!

日誌(8月26日)[日] 台風15号・・・超大型!

2012年08月26日 00時49分42秒 | Weblog

★写真説明
米子焼きのオブジェ
★起床;8時 就寝;1時 体重;76.0kg
★昨日の運動
なし
★今日の日程
終日自宅研修・休養!(台風対策)
★振り返り
昨日はお昼に卒業生と食事会を持った。11月の依頼である。そして職場の状況の把握である。その後学校に移動し、宿題を仕上げながら勉強会に参加した。帰りに焼き鳥を買って帰った。そんな1日であった。
★感謝
Gさんに感謝 Kさんに感謝 Hさんに感謝 Tさんに感謝
★天気
今日の台風15号の直撃を受けて、風雨が強い。今日は休養ですね!

日誌(8月25日)[土] 台風15号~襲来!

2012年08月24日 23時51分55秒 | Weblog

★写真説明
石垣浮海米原集落
★起床;8時  就寝:1時 体重;76.0kg
★昨日の運動
なし
★今日の日程
12時;食事会   19時;研修会
★振り返り
昨日は石垣島日帰りであった。台風15号の余波が気なったが、無事帰れた。石垣では実習生に面談し、実習状況について確認した。その後帰島した。そんな1日であった。
★感謝
Sさんに感謝 Tさんに感謝 Uさんに感謝 Rさんに感謝
★天気
今日の予報は台風15号の余波で曇り雨。しっかり頑張りましょう!