ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(4月12日[火] さあ~しっかり頑張りましょう!

2011年04月11日 23時33分57秒 | Weblog
  
○写真説明
庭に咲いた花達!
○起床;7時 就寝;1時 体重;74.8kg
○昨日の運動
休養日~
○本日の日程
11時;非常勤 16時20分;委員会 18時30分;講義1  20時10分;講義Ⅱ 
○振り返り
昨日はお昼に東北地方の地震地に対する対応について有志の協議をした。新しい取り組みをすることになった。講義が土曜日から始まったが学生達との講義内容の確認が中心の授業である。新しい学生達との出会いがあり楽しみでもあり大変でもアル~!
○嬉しかったこと
Tさんが完走証を届けてくれたこと   
○感謝
Tさんに感謝 Nさんに感謝
○天気
今日の予報は快晴。多少筋肉痛があるが日曜日の後遺症はなくなった。しっかり頑張りましょう!

日誌(4月11日)[月] さあ~頑張ろう日本!

2011年04月11日 00時22分53秒 | Weblog
  
○写真説明
実家に咲いた花たち~!
○起床;7時 就寝;1時 体重;75.0kg
○昨日の運動
トライアスロン豊崎(スイム;1.5km バイク;40km ラン;10km)
○本日の日程
12時;東日本巨大地震対応協議会議  16時20分;福祉科教育法
○振り返り
昨日はトライアスロン、清明際、姉の就任祝いを行った。トライアスロンは豊崎での開催で今シーズンの幕開け大会である。ちょっと欲張ってショートにでた。優勝者より1時間遅れであったが炎天下でしっかり完走できた。クロールでの水泳、肩痛がなかった自転車、歩くことなく完走できたランニング。自分なりの成績は残せたと思う。競技終了後高速を飛ばし、徳元家の墓に向かった。清明際の対応である。長男家族も全員参加、我が家族も同じで・・久しぶりに集まり色々情報交換に花が咲いた清明際であった。
清明際終了後実家で一族が集まり、姉の新しい職場に就職したことのささやかな就職祝いを行った。寿司とオードブルでの会食会である。そこに花を贈りささやかなお祝いは帰宅まで続いた。そんな1日であった。
○嬉しかったこと
Tさんからメールがきたこと Iさんからメールが来たこと トライアスロン(51,5Km)を完走したこと 家族が集まったこと  
○感謝
トライアスロン運営協議会に感謝 家族に感謝 Tさんに感謝 
○天気
今日天気予報は雨!雨が降って欲しいですね!隣の畑、庭の花、樹木・・・待ちどうしいところである。今日はお昼から会議である。東日本地震への対応についてである。昨日のトライアスロンの後遺症がある。日焼けで顔と腕がヒリヒリする。膝と腕の筋肉が痛い・・そんなところですが日常生活にはなんら問題なしである。今日もしっかり頑張りましょう!