ゆめ・みらい・じつげん

健康維持のための体重と起床時間の管理 

日誌(4月10日)[日] 清明際・豊崎トライアスロン~!

2011年04月09日 23時03分46秒 | Weblog
  
○写真説明
元気に咲いた、我が庭先の草花達!
○起床;5時 就寝;1時 体重;75.2kg
○昨日の運動
なし
○本日の日程
8時;豊崎トライアスロン受付  14時;清明際 16時;みよこ姉さんの就任祝い!
○振り返り
昨日は1校時目に専門演習Ⅲの講義があり、早々に自宅をでた。90分の授業をして後、西原中央公民館で開催されたNPOの解散総会に望んだ。設立から10年社会活動を引っ張ってきた活動に敬意を表するところである。午後は自宅に戻り新学期の準備に追われたところである。そんな1日であった。
○嬉しかったこと
9時にMさんが研究室に来たこと Iさんから書籍をもらったこと  
○感謝
Mさんに感謝 Iさんに感謝 Iさんからメールが来たこと  
○天気
今日の予報は快晴。12時頃24度になる予報。豊見城市豊崎でトライアスロンがある。健康づくりの一環で参加してくる。今日は清明際や姉の就職祝いもありちょっとにぎやかな家族の集いになるでしょう!頑張りましょう!

日誌(4月9日)[土] 今日から11年度 講義開始~!

2011年04月09日 07時31分29秒 | Weblog
  
○写真説明
庭に咲いた花達!

○起床;6時30分 就寝;1時 体重;75.8kg
○昨日の運動
~休養日
○本日の日程
9時;専門演習Ⅲ 11時;NPO総会 17時30分;ワーカー協会役員会
○振り返り
昨日は早朝の委員会会議に始まり、ちょっと部屋の掃除、等々を行い、午後からの会議の前に専門学校を尋ねたり、ちょとパタパタした。その後の非常勤講師との懇談会は有意義なひと時であった。
○嬉しかったこと
Yさんからメールが届いたこと 
○感謝
懇談会参加者に感謝 準備のKさんに感謝  
○天気
本日の天気は快晴。洗濯日和である。洗濯物を干して行こう!今日から講義であるしっかり対応していきましょう。