健康管理

この頃少し太ってきたらしい。

そんなに食べているつもりはないのだけれど、一応健康には気をつけているつもりのおっさんにはショック。

確かに疲れやすいし、年齢のせいか代謝も落ちているみたい。

来月には、いつもの夏休みの美食三昧が待っているというのに、ピンチです。

とりあえずは、カロリーダウンと歩くこと。

もう少し運動量も増やすほうがいいかも。

そしてもう一つ、サプリ。



少し前から飲んでます。

これは昔からある日本のサプリ。

飲んだ日と忘れた日とでは、微妙に感じが違う。

もう少し続けてみて、効果を報告します。