はじめに・・・相変わらずの不定期更新お許しください
夏の疲れがお肌に出始めた今日この頃・・・・
人生MAX(体重がです・・・)記録をどんどん更新していったここ数年。
昔はどんなに食べても太るなんてことは絶対なかったのにねぇ。
久しぶりにあった昔を知る人は「1.5倍になったね(笑)」だって、笑えませんっ!!
これ以上は許されないだろうというところまで行ったので７月からダイエットを始めました。
ゆるゆるですが、伊達式ダイエットを導入
食事の仕方を少し変えたのと気が向いた時にエクササイズだけですが、順調です。
そしてこんな本を見つけたのでAMAZONでポチッとして実践中です。
朝は、果物を取っていたのですが、８月からは美肌ジュース時々果物です。
毎朝、写真をとる余裕がないのですが
最近のメニューがこれ
体に良い事してる・・・という気持ちも大事です。
次会った時の変化を楽しみにしてま～す
ちなみに、私は最近腹筋背筋運動をビミョーにしてるよ
無理なダイエットでやつれて老けるのもやだし。
かといって激しい運動はついていけず(泣)
色々考えないといけないね。
ジュース、良いよ。体の調子も良くなってきたし。
来年の夏はビキニだからね～(爆)
美肌ジュースに喰いついた私です(笑）
私も年々体重が増え今では痩せもせずでも
太りもせず状態です
娘の結婚式までには３キロ痩せるぞ～
って思ってたけど結局・・・
これってやっぱジューサーで作るですよね？
私どうも後かたずけが面倒でたぶん作れないなぁ～
でもなんか効きそう～
最近の私はプラセンタを飲んでます
私は冷たいものをあまり飲まないので
常温の果物をそのまま食べることの方が多いかな。
前にmommoママダイエットを記事にしたけど
毎朝、グレープフルーツ薄皮ごと1個とバナナ1本は必ず食べてるよ☆
40キロの体重は維持してるけど、運動しなきゃお腹ぽこんは直せないや
骨盤鍛える体操は一応やってるけど…
こういう体操って本当は半日くらいやってなきゃ無理なんじゃ？ってこの頃感じてまーす（涙）
ma-naちゃんのビキニ姿、楽しみにしてるね
あっ、美肌にはカモミールのハーブティも凄く良いよ
美味しそう(⌒￢⌒*)
私も、友達のパパさんが続けて、成功した健康法のひとつを、試してます
それは、食前にトコロテンを食べる事！
これなら、食べる事だから出来そうと思って(^o^;)
確かに半日体操してないとだめじゃん?って思ったことある。
というより40キロキープ?
素晴らしいっ。私もmomoママさん見習って頑張るよ。
デトックス効果ありです。
私も、食前寒天で20キロやせた人知ってるの。
のこさんの結果報告おまちしてまーす。
ゆいまーるさんへのコメが行方不明になってる。
ごめんなさい。
ジューサーは確かに後片付けが面倒です。
小さくてなるべく楽そうな機種を選んでます。
写真のジュースは、ミキサーなのです。
といってもミキサーも洗うのが面倒なので我が家にはありません。
ブラウンのマルチブレンダーで、ガーッとしてます。これだと軽いし小さいし、後片付けが楽です。