トラック練習🏃

なんか⁉久しぶり⁉️
トラック練習🏃
毎度【※トラック距離 ⇒ 465m】を15周回🔃
頭は『まぁ、こんなもんかな』

ラストは『必死こくねぇ~』

やっぱ【29分切り】が15周回の場合は目安だね💡

ジョグを３Ｋ挟んで…
【100mＤ＆100mＲ(ﾘｶﾊﾞﾘｰ)】✖️１０

最後にダウン２Ｋ＆ストレッチで🔚

本日は…こんな感じです🙇

『東和~後編~』は…【オールスポーツ】の写真📸が公開されてから✒️します📝
後半に２度の『バトル』があったのですが…その方々の『御姿』を確認して感慨を深めてから✒️文字にしたいと考えております😊

いゃ～しかし…涼しくて『最高ぅ~』個人的にでスミマセン🙇