『⛰️トレ』のつもりで準備👟
ちょっと【岩舟】辺りの天気が微妙🌂⁉
まぁ、とにかく行くだけ行くし『走って』しまうだろう😅
ただ…これまでのような練習方法ではないかもしれないね⁉️
例えば『登坂練習』に絞るとかかな⁉
昨日は予告通りに『休足日👟🚫』で…blog✒️🧾のほうも休載しました🙇
今日は…トラック練習👟
ジョグより『ちびっと⤴️』な感じで、周回lap【2'05"】近辺をターゲット🎯に
【※トラック距離 ⇒ 465m】
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/7b/12e767ce5d354a0e39dbfbdc1f29d48f.jpg)
20周回で周回毎lapは計測せずに『感覚』を大事にして走ってみた💡
トータルtimeで見ると👀…悪くない感じ⁉️
『⛰️トレ』前だから…これくらいで🆗️👌
来週末は『⛰️トレ』はパス…理由は…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/ec/d351d80d624af9643f22d656abade535.jpg)
一応⁉️市内在住のランナー🏃♂️としては…参加協力をしておかないと😅
『参加は何方でも🆗️』ですし、襷リレーをしなくてトラックを周回してるだけでも参加とみなされます💡
バナナ🍌が貰える筈…テントで受付して走り終えたら『周回数』を自己申告してもらえれば🆗️
興味があれば…覗いて👀ください🙇
先日『散々、宣伝したトラック』になります😅
ちょっと【岩舟】辺りの天気が微妙🌂⁉
まぁ、とにかく行くだけ行くし『走って』しまうだろう😅
ただ…これまでのような練習方法ではないかもしれないね⁉️
例えば『登坂練習』に絞るとかかな⁉
昨日は予告通りに『休足日👟🚫』で…blog✒️🧾のほうも休載しました🙇
今日は…トラック練習👟
ジョグより『ちびっと⤴️』な感じで、周回lap【2'05"】近辺をターゲット🎯に
【※トラック距離 ⇒ 465m】
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/7b/12e767ce5d354a0e39dbfbdc1f29d48f.jpg)
20周回で周回毎lapは計測せずに『感覚』を大事にして走ってみた💡
トータルtimeで見ると👀…悪くない感じ⁉️
『⛰️トレ』前だから…これくらいで🆗️👌
来週末は『⛰️トレ』はパス…理由は…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/ec/d351d80d624af9643f22d656abade535.jpg)
一応⁉️市内在住のランナー🏃♂️としては…参加協力をしておかないと😅
『参加は何方でも🆗️』ですし、襷リレーをしなくてトラックを周回してるだけでも参加とみなされます💡
バナナ🍌が貰える筈…テントで受付して走り終えたら『周回数』を自己申告してもらえれば🆗️
興味があれば…覗いて👀ください🙇
先日『散々、宣伝したトラック』になります😅
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