４週目⛰️

４週連続で『みかも⛰️』です🚗💨

しかし❗
今日は『単独🏃』でなく先輩２人が同行😊
顔見知りが居るだけで…気持ちが『ピリッと』するんですから有難い事です🙇

たぶん⁉️画像📸などは…
https://blog.goo.ne.jp/yukirc
https://blog.goo.ne.jp/masayo11-3
いずれかのblogで紹介されると💡

さて…今日も３周回なんですが、久々の先輩方に『一応の道案内』を兼ねて１周回した後に『ガチ２周回』の内容です🏃

『一応の道案内』とは言え…そうそう『ノンビリ』した走りでは無いですが、私的には『慣れ』もありますんで幾分は『余裕』も持ちつつです😌

１周目と２周目の間に少し『リカバリー⁉️』一旦止まってリスタートになりました(📸画像はリカバリータイム)


さて練習は…
先週同様にセクション計測⌚
【1】スタート地点→わんぱく広場🚻前
【2】前所→第１ピーク後の下り別れ道
【3】前所→第２ピークへの上り入口
【4】前所→第２ピーク頂上
【5】前所→スタート地点

【セクション1】




【セクション2】



やはり最終周回が少し落ちてるな⤵️

【セクション3】



🈁は先週を含めても安定感👌

【セクション4】



先週は終始…終始目線を下げて『目の前の坂』を意識から消そうとして失敗感があったので、今週は『敢えて逆』の目線を上げて自分を鼓舞しながら登坂してみた💡
やはり『前を向く意識』が大切なんだと再確認出来たように思う😅

【セクション5】



２周目の『下り始め』で左ハムストリングに一瞬『ピリッと』感じたので…少し危険を感じて慎重になった💦💦
普通に下れば『１０秒』は削れたか⁉

周回lapで出してみると…こんな感じ💡
１周目【28'49"】
２周目【25'37"】
３周目【25'47"】

ガチの２周を『２５分台』で纏められたのは収穫だが…頭で少し余裕があったからのタイムかな⁉️

ただ、来週のレースに向けては『良いイメージ』が残ったので…⛰️トレしたのは🙆‍♂️🆗️

これが土曜日で明日を『リラックスの１日』に使えれば…最高の週末🗓️なんだが、明日は🏢🚗💨勤務かぁ～😩

まだ…新しい📺は届かない🚛💨🚫
１つ前のモデルだから既に生産終了しており在庫も無しなんで『取寄せ』なんですぅ～😖
まぁ『取寄せ』が可能だったで🆗️
そんな訳で…10年もの⁉️の32型📺で繋いでます💦💦