予兆⁉️

どうも…おかしい🤔

休足予告した火曜日…休むつもりで帰宅したが、ちょっと動かしたくなり日没と競争しながらロードワーク🏃

『あまり、前日とダメージ感が変わらず』

ちょっと異変は感じていた🤔

昨日、少し長めにジョグ🏃したが…やはりある特定箇所のダメージ感が著しいのが大いに気になった🤔

今日、少しペースを🆙️⤴️してみて確信💡

こりゃ…故障の手前だ

厳密に経験則から考えれば…既に軽度の故障の類いだわ😱

右脹ら脛筋断裂

今は極々軽度の状態なんだろうけど、多少走れるからって調子込んでると…

突如プッツン切れ✂️

肉離れを誘発しかねないと推測🤔

まぁ、10年も走ってれば…ソコソコと様々な局面は経験させてもらってますんで😅

最大の難局は…2017年1月の東京赤羽ハーフでのレース中に発症した肉離れ😭

３週間後に３度目の別大を控えていたこともあり絶望感に打ちのめされた時かな🤔

前の年に現所属の結城ＲＣに仲間入りさせてもらっていたので…経験豊富な先輩方の助言やアドバイスもあり、上手に対処して無事に別大を完走できたのは紛れもなく私の成功体験の１つである💡

その時の⏱️タイムが…未だに私のフルマラソンでのベスト⏱️遅いけどね😅

その後も故障との付き合いは少なくないが、今回は１年以上ぶり⁉️の故障予兆なんで…薄れ欠けた故障対処のプロセスを確実に思い出しながら対応します👍

とりあえず…明日と明後日は完全休足

場合によっては…日曜日までだね🤔

20日に予定していた…柏でのレースは…

基本、欠場…

のつもりで考えてる🤔

大事なのは…月末28日の山口遠征だから💡