数字は正直⁉️

予報では『一日を通して曇り空』なんて言っていたが…昼前から午後３時過ぎまでは陽射しもあり暖か😊

曇天なら八坂公園の野球場周回コースに出向こうと考えていたが…これだけ気温が上がったなら『吹きっさらし』のロードでも🆗

昨日と全く同じコースを同じテーマで練習🏃

動き出し…身体が重く感じ、動きも悪く感じた⤵️
昨晩⁉️零時～３時半頃まで『妙に頭が冴えてしまい寝付けない状態に…』なにせ起床が４時半だから夕べは寝た気がしなかった💦💦
そんな『半寝不足状態』もあってか…無理やり身体を大きく使って走ってしまった😅
昨日より『だいぶ疲れた😖💦』…それが数字に表れた📝

時計は概ね昨日と同じだが…

まぁ❗疲労感が心拍数に『まんま』でておる😱
時系列でみると７Ｋまでは【150】を境に『いったり、きたり』だったが８Ｋ以降が急激に🆙🆙
今日の身体的状態で『全線 鼻呼吸』だとやはり厳しかったねかも⁉️

それでも悪いなりに…ピッチ＆ストライドは意識したのが数字になっていたので、今後も『身体を大きく使う』ってテーマは継続して身に付くように頑張りたい👊

でも明日は…ノンビリ『超スローＪＯＧ』を予定。更に金曜日は休足日🏃🚫にします🙇