一応は日曜日に向けての最終調整🏃

4000m通過もペース上がらずのまま🏃

8000m通過で少しペース上がってる🤔


明日は…休足⁉️もあるかな😅
その日曜日の小規模レースも…
19日への調整だが😅
トラックで35周回(14K)

そろっと入ってみた🏃

4000m通過もペース上がらずのまま🏃

押し忘れして2周分の⏱️😭


10000m通過で⤴️⤴️

最低ラインでの調整にはなったかな🤔
14000mで60分切りは最低限のノルマ🏃
終盤は…
気持ちに鞭入れ
も出来たって事で…よし!としとく😤
明日は…休足⁉️もあるかな😅