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お酢の驚くべき効果効能!!!!

2024-05-24 03:47:23 | 日記
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    お酢の驚くべき効果効能!!!!

    酢には様々な健康効果があり、テレビや雑誌でもたくさん紹介されています。

    酢には、酢酸・クエン酸・アミノ酸が含まれており、それぞれ働きが異なります。

    【酢酸の働き】脂肪の蓄積を抑える
    【クエン酸の働き】体内の脂肪をエネルギーに変えて消費
    【アミノ酸の働き】脂肪の燃焼を促す


    すべてダイエットに効果的だというのが分かりますね。

    特に、運動の30分~1時間前に酢を摂取すると最も効率が良いそうです。

    また、その他にも体に嬉しい健康効果があることがわかりました。

    ▼疲労回復効果

    アミノ酸とクエン酸は、疲労回復を早めてくれるそうです。

    運動や仕事の後に酢を摂ると、効率よく疲れがとれるかも!

    ▼抗菌作用
    酢に、食べ物を痛みにくくする力があるそうです。

    実際に、細菌の繁殖を抑える効果がある言われています。

    ▼腸内環境を整える
    酢酸には、腸内の悪玉菌の増殖を抑えるなど、腸内環境を整える効果があると言われています。

    原液だけでなく、薄めた酢でも効果的だそうです。

    便通にも良いそうで、便秘対策にもおすすめです。

    その他にも、血糖値の上昇を抑制、体脂肪や内臓脂肪の減少も期待できると言われています。

    その為には、酢を1日約15ml=大さじ1杯程度、毎日継続して摂ることが大事です。

    気になった方は、ぜひ試してみてくださいね。

    ※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。

    【元記事】
    https://sports.yahoo.co.jp/column/detail/2024052200027-spnavido

    ●「平和のための1分間瞑想」
    https://www.raelianjapan.jp/1m4peace

    ●日本ラエリアン・ムーブメント
    https://www.ufolove.jp

    ●無限堂出版
    http://www.mugendo.co.jp/index.html

    最後までお読みいただきありがとうございました。





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