昨日とほぼ同じのトッピング
りんごを焼くではなくレンチンにしました
脚トレ
ダンベルスクワット
ステップ台ランジ
45℃レッグプレス
レッグレイズ
タイ語のレッスンまで間があったので一旦家に帰ってタイ文字の復習
タイ語のレッスンで、今日がタイフェスティバルだった事に気づく、、、
明日は予定があるので行くなら今日だけど家に帰ってジータんと昼寝したいし、、、
週に一度のジータんとの昼寝が日々の癒しだからこれは譲れない
というわけで家に帰りジータんと昼寝
タイフェスティバルはまた来年行こ
明日は相撲だーー