いつもより・・・

今日の夕飯
休日のため、いつもより手を掛けて作る事が出来ました

1.　焼穴子のチラシ寿司
2.　エビ玉あんかけ
3.　炙りサーモンの柚子ポン酢かけ
4.　豆腐と舞茸と油あげのお味噌汁

今日から三連休
初日は、ピラティス
平日、デスクワークでガチガチに固まってる身体を解してきました

ピラティスとは・・・胸式呼吸でコアの筋肉を意識しながら、特に下腹部を凹ませた状態で身体を動かします。
そんなに激しい動きではなく、マットの上でするので年齢問わず出来る運動です。

始めてから約１年半経って、身長が0.5cm伸びたんですよ！
もう、伸びないと思いますけど・・・
あとは、下半身をスッキリさせたいです