仕事のない日は、家事に専念
と・・・
思いながらも、出来ない性分なのでしょう
バタバタしながらも外へ出てしまいます～
先週からスポーツ教室の後期開講
火曜日と水曜日はスポーツ三昧
おば様たちとストレッチヨガ１時間
体がほぐれ、午後から食料品の買い物
早目の夕飯をして、総合体育館へ
老若男女いろんな方が集まって
その日のトレーニングを1時間半
ストレッチ、ランニング、筋トレと真剣
新米の私は・・・
のろまな
状態
翌日は、テニス教室で２時間
前日の筋肉痛でギコチナイ動きです
誘ってくれたテニス友達の腹筋力には
無駄なお肉がないようです
いつか無くなる日が来るのかな・・・
ハナミズキの紅葉もすっかり落ち
枯れ葉掃除もやっとなくなりました
風の強い翌朝は葉っぱだらけ
道路やご近所宅さんの前にも
庭が広ければいいのでしょうね。。
寂しくなったので寄せ植えしてみました
今は、いろんな葉ぼたんが売ってますね！
これは、プラチナ葉ぼたんといいます
葉がツヤツヤしてるからなのでしょうね～
娘っちの東京土産の一部ですが・・・
東京駅にあるカンロ飴の直営店で買ったそうです
ステーショナリーグッズみたい
カラフルなキャンディーやグミがいろいろ
ベルギー産チョコグミが美味しそうです
先月の健康診断の結果、血圧と中性脂肪が高め
ジムを辞めて、遅めの夕飯と間食が原因かな。。
今週から間食を止めて、トレーニング教室へ
週一で１時間半の本格的なトレーニング
ストレッチ、１０分間ランニングの後
ダンベルやバランスボールやステップ台を使って
毎回違うメニューで指導してくれるようです
昨日は歓迎メニューでバドミントンを楽しんできました
今日は、テニス教室で右上半身筋肉痛
筋肉痛は成長ホルモンが分泌されるので
どんどん筋肉痛で、体を若がえりさせなくては
チョコグミは、一粒ずつ味見をさせてもらおう～
久々に土日共お休み
世間の休日に休めるって
やっぱりいいなぁ～
お天気も良くて
絶好のテニス日和
一緒に習ってた友達も集まって
子供を含めると３０人位いたのかな。
初心者の人や上手な人も交えて
１日中、ダブルスの練習
お弁当やお菓子を食べながら
屋外でワイワイ楽しかったです
準備して下さった方に感謝
今晩、娘っちの友達３人が泊まりに来て
明日の
始発で日本のマチュピチュへ
県北の竹田城跡へ上るようです
それから、その日のうちに東京へ
翌日、３０周年のTDLを楽しんで
月曜日は、笑っていいとも！の観覧
応募すると、返信ハガキが届いてました
来年３月で
番組終了してしまいますね。。
「竹田城跡」「笑っていいとも！」
私も、一度は観覧してみたいなぁ～
