整形外科

２週間振りの整形外科。

先週は　連休前の土曜日だから　大混雑だろうと

思って　止めたんです。　それがいけなかったかも。

先週、母の施設で　着替えをさせたり　洗濯物を

袋に詰めたり　掃除したりで　立ったり座ったり、

膝立ちになったりをしていたら　帰る頃には左の

膝の外側が痛くなって。

湿布して　サポーターをしてたんですが　月、火と

痛みは引かず　かばって歩くから　膝上の筋肉まで

痛くなって。

一日に　少なくても１５往復する階段の上り下りが

水曜日が一番辛かったかな～。

それでも　湿布とサポーターのおかげで　少しずつ

膝の痛みは無くなって　階段も少しスムーズに上下

できるんだけど　太ももの筋肉痛が　治らなくて。

今日は　先生に診察してもらおうと　太ももまで

上げられるジャージで行きました。

ジャージで外出って・・・子どもたちの運動会でも

しなかったぞ(笑)　いつ以来？

整形外科用に厚手のガウチョパンツ買わなくちゃ。

で、先生にも診てもらって「ここ　痛そうだね」って。

まあ　それでも大したことはなくて「使い痛み」

腫れも無いし　水も溜まって無いしね。

湿布を貼り替えて　冷やさないようにして　軽い

足上げ運動で筋力つけるようにして　様子見です。

寒くて　こもってると　運動不足だからね～。

それで　ちょっと変わった動きをすると　痛める。

情けな～～。

面会

今日、午後からＴさんと２人で母の面会に。

今日は着替えも無しで　差し入れ（温州みかん、

野菜ジュースミニ、甘酒、黒糖ドーナツ棒）と

部屋の掃除をしただけ。

木曜日に　デイサービスでお風呂に入れたので

その時の着替えを持ち帰りました。

そこで「これは着てた分か　綺麗な分か」で

ひと悶着ありましたけど・・・。

姉や私が　毎日　着替えを出してあげるわけに

いかないのでね～。　色々　困ってます。　

施設の玄関には　可愛いお雛様が出ていました。

花も綺麗に♪　　春らしくていいですね。