冷やさないように

昨日の夜、第一回さかご体操をしました
めちゃつらい…

膝で立ってそのまま床に胸をつけるようにうつぶせになり、足は90度
この時点でだいぶ苦しいのに、その状態のまま10分間静止・…。
昨日はホントに腰がポッキリいっちゃうんじゃないかと思いました

周りから体がひえるとさかごになりやすいと聞いたので
昨日からアイス・氷・禁止令を自分に課しました

ほんで冷房も昼間はできるだけ、消しておいて暑くなってきたら除湿をかけて、また消して・・・を繰り返してます
お腹はタオル巻いたりして保護っ
めちゃ汗かくようになりましたベタベタ

夕方にきっと外はもう涼しくなっているはず…と窓を開けてみたら
っむふぁぁぁぁ～～～んとすごい熱気が・…
全然…窓あけれません

よし今日も今から体操だー

さかごちゃん

今日は前回から二週間後の定期検診でした

ここんとこ下腹部がよく動くと思っていたら、逆子になっていました。
このまま行くと「帝王切開での出産になるし、赤ちゃんに障害が出たりする確立があがってとても危険」とのことでした。

今日から教えていただいた“さかご体操”(←とても辛い)を頑張ります
一週間、お腹の張らない日に朝と夜に体操して
また一週間後に治ったかどうか検査するそうです
一週間後に行くのが大変だ

お母さん頑張るぞー頑張ってさかご治します
では体操始めます