じっと待つ。

昨夜就寝23時(マイスリー２錠)
4時半、トイレ。
6時半起床、薬。
ウォーキング30分。
16時半から１時間昼寝。



9時頃やっとアイツが来た。
27日周期。
目眩、ふらつき有り。
生理痛全く無し。
甘いもの食べてない時って本当に生理痛無いんだよね。


最近色々行き詰まってて、毎日落ちてる。
人生ってこういう波の繰り返しだよね。
落ちてる時はじっとその波が過ぎるのを待つしかない。




8時半 バナナ
9時 味噌汁、いももち(二個)
10時半 沢庵、梅干し、玄米酵素ご飯(一膳)
14時 栗
19時 玄米酵素ご飯(一口)、納豆オムレツ、ごま、沢庵
20時半 レーズン20粒位





前日比+-０㎏
目標体重まであと-4㎏