ダルダル。

昨夜就寝22時半(マイスリー３錠)
6時起床、薬
16時半から一時間半昼寝。








朝から無気力にも程がある。
メンクリに行って薬だけもらって、ドラッグストア行った。
旦那にもイライラして小言ばかり言っちゃって本当に自己嫌悪。
自分が嫌で仕方ない。
生理早くこいこーい！





9時半 バナナ
11時 ダイエットビスケット2袋(200kcal)
12時半 納豆オムレツ、チーズ、ごま、玄米酵素ご飯
15時 ヨーグルト(レーズン)
19時 キムチ鍋(旦那作)、玄米酵素ご飯(一口)
20時 パイナップルの缶詰(三口)、コーラ(一口)




キムチ鍋にさ、餃子が入ってて4個位食べちゃッたんだよね。
しかも、生理前ってやたらと炭酸飲みたくなるから旦那の飲んでたコーラ一口拝借。
パイナップルの缶詰も食べて…今日全然野菜食べてないよ。
運動もしてないし、昼寝はたっぷりだし。
あ～明日体重絶対増えてるよ。

















前日比+0.5㎏
目標体重まであと-4.5㎏