食事の問題

入院中に管理栄養士から食事指導を受けました。
とにかく塩分、糖分を取らないように。
私はコーラが大好き。
カロリーオフならと言われましたが、
味が全然違うのでそれならもう我慢します。

意外だったのは、煮物より炒め物を勧められたこと。
元々、煮物は肉じゃがぐらいしか好きではないので
それはラッキーだと思った。

エビも大丈夫。
まあ、肉もOKらしい。

味噌汁、ラーメン、うどんなどはまずい。
つまり汁物がね。
退院してからこれらはほとんど食べていない。
お汁はほんの２口ぐらい。
コーラも飲んでいないし、珈琲はブラック。
できることからやっていこう。
ストレスを溜めない程度に。