ゴマ・ひじき・小松菜・ほうれん草～
意識的にとって 鉄分ＵＰに成功しました
何故なら、献血に行きたかったからです
２月に 赤十字血液センターの献血ルームへ 意気揚々と向かい
成分献血お願いしま～すと 血液検査するも ヘモグロビン値が 足らず・・・
「今日、無理です！」と言われ 断念
私の鉄分が足らないって言うの？これは由々しきことです。
そこで、鉄分補給生活を決行したのでした
（貧血ではないが、人様に 差し上げられる数値ではないとのこと）
あさり小松菜おすましに～
ゴマゴマゴマ～
５０ｇ １０８円
きなこきなこ～
１００ｇ ３０２円
ひじきじきじき～
これでどうだー！！
（一気に食べてもダメなので 毎日少しづつですよ）さて、４月に入り 再び献血ルームへ・・・
検査結果を待つ！
「駒さん 本日成分献血へどうぞ～こちらへ～」
無事、献血出来たのでした。
鉄分は、不足しがちなものなので、ひじきやゴマなど食べて
維持したいと思います
