家から車で90分走り名古屋へ
体調が悪くフラフラする
ダイエットによる栄養不足だろう(汗)
去年の人間ドックは
岡崎に行ったけど
今回は予約が遅くて
名古屋になってしまった。
9時30分に受付を終了し
検査がスタートした。
検尿、血液検査、歯科検診、身体計測、心電図、腹部X線、眼科検診、聴力、腹部超音波、肺機能、医師の診察の後に
胃部X線!
これ苦手なんだよね(汗)
名古屋の方が検査が多い
歯科検診もレントゲンまで撮影してるし!
全て終わったのが
12時30分
途中で特定保健指導があり
無事にメタボリックシンドロームは回避しました♪
てか、余裕やしったし
ちょっと頑張り過ぎたか(笑)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/c8/598e62e3331b1b0f3158331d8bda3fc0.jpg?1669029620)
検査後に昼食を食べれるが
ココは冷めた弁当なんだよね
「岡崎なら美味しい昼ごはんが食べれたんだけど」と
いつもなら文句の1つも言いそうだが
今の私は飢えている
久しぶりに食べる米
冷えてても美味しく感じる♪
ペロリと完食
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/64/cb418f2d013e731ccb2e9f35d27219ae.jpg?1669029860)
普通に美味しかった♪
14時30分
帰りに自宅近くの
ケンタッキーへ
毎年ダイエット終わりは
ご褒美で、ビックマックを食べていたが
いま1番食べたいのは
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/f2/95fdae31540adfdebc6c9243a0e7b116.jpg?1669082154)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/bb/a84d9640151053d0cb9e2c93e5fc7ab8.jpg?1669082184)
コレなんですよね
5ピースパック♪
1ヶ月間は油抜きをしてたから
キングオブ油
ケンタッキーフライドチキン
そして、白米が大好きなので
1合の炊きたてご飯
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/13/8f/90fa96a37abacc7b8909bc98a0f11d0a.jpg?1669082505)
3ピースで満腹だったが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2c/c7/e225afa01856e3a1c038051c14f6d8e8.jpg?1669082556)
1時間後の2回戦は
冷凍してた炊き込みご飯の
おにぎり2個
久しぶりの満腹感
もう1年は
カーネルサンダースを見なくても大丈夫
22日 火曜日
今日は1ヶ月ダイエットも
終わったし普通の食事へ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/87/45277cd6753dc1b25fd59dc5d3c6c5ea.jpg?1669083095)
朝食は、こんな感じ
色が白いのでトマトジュースを飲む
昼ごはんは
フルグラを少しと
ゼロカロリーゼリーを食べる
洗濯や掃除をして
後は、プライムビデオや、YouTubeを観ながらゴロゴロして
バリウムを排出する
バリウムを出すのキツいよね
毎回苦しむので
来年は胃カメラにするかも
今日は休みで良かったわ
晩御飯は
野菜炒め♪
今日は栄養補給と
体力を回復する日
本気のダイエットは終了したけど
次の目標があるので
ダイエットは継続で♪
次のゴールは
来年の8月7日で
50歳の誕生日
高校時代にウエートトレーニングをしてた頃の話
私がウエートトレーニングをするきっかけが
50代の体育教師
こいつがゴリゴリのマッチョで、腹筋がバキバキに割れている!
高校時代の夢が
50歳で、この腹筋
ちょっと憧れる♪
前に書いた事があるけど
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/f7/59b9b702adf68f80e49fdb923926485b.jpg?1669093621)
目標はコレ
あっ!
間違えた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/31/97/c2b2e1098ae28fa87b8d631b52f0d791.jpg?1669093653)
バニラ味の方でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/d2/f9b8640981b12dbc9773b70d89d3ac65.jpg?1669093685)
こんな感じに
腹筋を割ります♪
まだ8ヶ月以上あるので
逆算して
ゆっくり目のダイエットにします。
この結果発表は8月のブログで