人間ドック

家から車で90分走り名古屋へ

体調が悪くフラフラする

ダイエットによる栄養不足だろう（汗）

去年の人間ドックは

岡崎に行ったけど

今回は予約が遅くて

名古屋になってしまった。

9時30分に受付を終了し

検査がスタートした。

検尿、血液検査、歯科検診、身体計測、心電図、腹部X線、眼科検診、聴力、腹部超音波、肺機能、医師の診察の後に

胃部X線！

これ苦手なんだよね（汗）

名古屋の方が検査が多い

歯科検診もレントゲンまで撮影してるし！

全て終わったのが

12時30分

途中で特定保健指導があり

無事にメタボリックシンドロームは回避しました♪

てか、余裕やしったし

ちょっと頑張り過ぎたか(笑)

検査後に昼食を食べれるが

ココは冷めた弁当なんだよね

「岡崎なら美味しい昼ごはんが食べれたんだけど」と

いつもなら文句の1つも言いそうだが

今の私は飢えている

久しぶりに食べる米

冷えてても美味しく感じる♪

ペロリと完食

普通に美味しかった♪

14時30分

帰りに自宅近くの

ケンタッキーへ

毎年ダイエット終わりは

ご褒美で、ビックマックを食べていたが

いま1番食べたいのは

コレなんですよね

5ピースパック♪

１ヶ月間は油抜きをしてたから

キングオブ油

ケンタッキーフライドチキン

そして、白米が大好きなので

1合の炊きたてご飯

3ピースで満腹だったが

1時間後の2回戦は

冷凍してた炊き込みご飯の

おにぎり2個

久しぶりの満腹感

もう1年は

カーネルサンダースを見なくても大丈夫

22日 火曜日

今日は１ヶ月ダイエットも

終わったし普通の食事へ

朝食は、こんな感じ

色が白いのでトマトジュースを飲む

昼ごはんは

フルグラを少しと

ゼロカロリーゼリーを食べる


洗濯や掃除をして

後は、プライムビデオや、YouTubeを観ながらゴロゴロして

バリウムを排出する

バリウムを出すのキツいよね

毎回苦しむので

来年は胃カメラにするかも

今日は休みで良かったわ

晩御飯は

野菜炒め♪

今日は栄養補給と

体力を回復する日

本気のダイエットは終了したけど

次の目標があるので

ダイエットは継続で♪

次のゴールは

来年の8月7日で

50歳の誕生日

高校時代にウエートトレーニングをしてた頃の話

私がウエートトレーニングをするきっかけが

50代の体育教師

こいつがゴリゴリのマッチョで、腹筋がバキバキに割れている！

高校時代の夢が

50歳で、この腹筋

ちょっと憧れる♪

前に書いた事があるけど

目標はコレ

あっ！

間違えた

バニラ味の方でした

こんな感じに

腹筋を割ります♪

まだ8ヶ月以上あるので

逆算して

ゆっくり目のダイエットにします。

この結果発表は8月のブログで