11月13日(土) 学校で「老年者脳血管障害の問題点」というセミナーがあった。
主に痴呆に関して、著明な先生の講演を聞く。
痴呆予防、という観点でいくつかお話があったので、ピックアップ。
●まずは痴呆の元となる脳卒中を防ぐために、「高血圧」を予防する
●脳の老化によって痴呆が生じてくるのだからそれを遅くしてやればいい
→アウトプット(表現)する生活が大切
●野菜、果物を多く摂る
●魚を食事に多く取り入れる
●こまめに頭と身体を動かす生活、気配りを心がける
●転倒などによる頭への衝撃に注意する(頭部外傷は痴呆につながる)
きちんとしたセミナーだったのに、テレビの健康番組見たようなメモ書きになってしまった。
反省。
主に痴呆に関して、著明な先生の講演を聞く。
痴呆予防、という観点でいくつかお話があったので、ピックアップ。
●まずは痴呆の元となる脳卒中を防ぐために、「高血圧」を予防する
●脳の老化によって痴呆が生じてくるのだからそれを遅くしてやればいい
→アウトプット(表現)する生活が大切
●野菜、果物を多く摂る
●魚を食事に多く取り入れる
●こまめに頭と身体を動かす生活、気配りを心がける
●転倒などによる頭への衝撃に注意する(頭部外傷は痴呆につながる)
きちんとしたセミナーだったのに、テレビの健康番組見たようなメモ書きになってしまった。
反省。