workout! - 体力作り

１０月に入り風邪ひいたり頭痛がしたりと、体力ないなあ～とこれはいかんと。仕事がバタバタと入り、あっという間に睡眠不足の毎日になっていて、体がついていきません。
これはダメだと、風邪もなおり先週から、ちょっとだけ体力作り始めました。大特価で買ったステップマシーンを毎日１５分はじめてます。スピードレベルが４段階あるのですが、まずは一番ゆっくりな１番で頑張ってます。そして、スイミングも、再度、始めました。腕が、すでに筋肉痛。。。久しぶりのスイミングは、前回よりもますます体力おちたのか、ガ～ン。。。（ショック）続けて、体力つけなくちゃです。特に、夏あけてから、どういうわけか、朝が強烈につらくなってしまい、低血圧が、ますます進行したかのように、朝はもう、ぼけぼけ。冷え性もひどく、まるで冷血人間のようで、これは運動しなくちゃ　
今思うと、夏前の強烈なスケジュールをこなしていたのが、信じられません。少しずつ忙しくなり毎日、走り回っているのですが、こんなことでばてているのは、体力がないからですよねえ～。

曲作りも、体力は大切なので、　

　コメントありがとう！　体力作り頑張りましょう！