自然薬 食から体調える

「自然薬に　何があるの」

日本人に適した　自然薬に何があるのでしょう?、きっと役立ちます。

〇　大根　　　頭痛・熱・鼻つまりに効く万能風邪薬です。

〇　タマネギ　　香りが寝つきを良くし、安眠を導きます。

〇　菊　　　ジュースにするとイライラなど高ぶった鎮めます。

〇　緑茶　　洗口液にすると息スッキリになります。お茶は昔から、薬として扱ってもいました。

〇　ハトムギ　　イボ・くすみを取り除く、美肌の味方になります。

〇　ビワの葉　　化粧水の材料にすると毛穴が引き締まります。

〇　黒砂糖　　ヘアパックに使うと髪のばさつきをおさえることができます。

〇　ヤマイモ　　すりおろしが更年期の不調を予防します。

〇　梅　　煮詰めた絞り汁は水虫を殺菌します。

〇　米ぬか　　あかぎれ予防になります。

〇　カボチャ　　温湿布にすると神経痛を癒します。

〇　トウガラシ　　塗り薬にすると関節痛をやわらげます。

〇　干し柿の浸し湯　　二日酔いを解消できます。

〇　昆布水　　飲めば体の内側から肩こりの解消になります。

〇　蜂蜜　　皮膚に刺さったトゲを抜けやすくします。

〇　卵の薄皮　　切り傷の回復するのに効果があります。

〇　ナス　　焦がせば口内炎の治療薬になります。

〇　ニラ　　雑炊にすると下痢、食あたり時に効果があります。

〇　ミカン　　皮で作ったヘアトニックが抜け毛対策になります。

〇　桃の葉　　お風呂に入れると赤ちゃんの汗も予防なります。

〇　味噌玉　　疲労回復に効くのはニンニクと味噌で作った味噌玉です。

〇　ゴマ油　　花粉症の鼻水対策になります。

〇　ドクダミ茶　　穏やかな排便をうながします。

〇　キュウリの絞り汁　二日酔いを解消するのに役立ちます。

★　不規則な食事、偏食は病気にかかりやすくなります。今日大病にかかった家の方からの便りに、「偏食はいけなかった。出来るだけ多くの種類の食べ物を食べさせたい」旨のお便りがありました。

いろいろな食べ物を日頃取っていると健康でいれるらしいことが、分かってきました。食事も三度三度規則的に食べられることをお勧めします。