サイクルツイスタースリムで激ヤセねらえ！

2010年になり、さすがにこのままではダメだと、1年の目標としてダイエットを宣言しました。2010年中に体重を10kg落として65kg未満にすること。できるかどうかはわかりませんでしたが、やらなければならないと強い決意でいました。 　ちょうどテレビで知ったのが「記録するだけダイエット」です。これは、毎朝晩の決まった時刻に体重を量り、その記録をつけるだけというダイエット方法なのです。そのとき、体重が増えていたら、その理由も書くというのがポイントのようです。そうやって自覚させることによって、頑張ろうという意欲を起こさせるもの。 　だから、運動しなきゃいけないとか、食事を減らさなきゃいけないなど、強制することがないんです。自分で「痩せよう」という意欲がわいて、喜んでそうするみたいな。しなければならないのは、体重の計測と記録だけ。これならものぐさな私にでもできそうです。 　体重を記録するようになってわかったのは、夜の体重より朝の体重がかなり軽いこと。朝、小便をしてから計ることに決めていたこともあるのですが、それにしてもかなり減ります。1kgぐらい変わることもありますからね。 　それから、意外と体重の増減の理由がわからないんです。夜、たくさん食べたから体重が増えただろうと思って量ると、逆に減っていることもあるんです。もちろんその逆もあって、がんばって食事を減らして運動もしたのに、増えていることがあるんです。 　そのうち、そんなことに一喜一憂することがバカらしいと思うようになりました。だって、1日単位の増減って、たいして意味がないんですもの。でも、3日とか1週間とかの単位で見ると、明らかにダイエットの成果が表れてきます。 でもやはり人間。すぐに効果をみたいもの。そこで登場するのが両手、両足を交互に動かしダイエットするマシン。トレーニングジムにあるものと構造がにているイーウィシュショップ特売のサイクルツイスタースリム 今なら
テンションベルトもついてお買い得。よしこれで、残りあと２ヶ月で激やせねらうぞ！