夜9時か9時半までには食事を終えてしまう! と決めていたのに、すっかり忘れてしまっていました
お酒飲めないので暴飲はありませんが、暴食は年齢に関係なくて止まらないものです
それでもさすがに油こいものは食べれなくなりましたので、友人とのおしゃべりタイムは、
どちらかというとお刺身とかがついた食事にしたい・・・・・
ところがこの前の同い年の友人ときたら、未だに肉、青魚、チーズ、バター丸々OK!と言ってました
私もその気になって付き合って食べたものだから、夕食はもちろんのこと夜食までも胃もたれで食べれず・・・・・
だから、朝食も美味しくなくて、食べなくてもいいや~になってたのです
ところがこの2日ばかりは、夜9時か9時半までを実行しているので(笑)
思い出して良かったです。 とたんに朝食を美味しくいただけるようになりました
でも今までの脂肪と栄養はすぐには出ていってくれません
それでまた思い出した事があるのです!!
PC教室の時、朝は小さなパン1ヶとお茶、お昼も小さなパン2ヶ~3ヶとお茶
少々具合が悪かった事もありましたが、今よりは格段に痩せていました
だから、このパンの食事を又始めてみようと思うのです
で、夕食は野菜が最初で最後がご飯です。 でも、これって悲しい
最初にご飯を食べたい(泣)