ソラマメ

 

 

 豆と名のもの好きなんです

炊いたり炒めたり茹でてそのままで

たくさんあっても皮を剥くとちょっぴり



旬のものを食べると免疫が強くなって風邪を引きにくいともいいます。



枝豆には夏場に不足しがちなビタミンＢ１が豊富に含まれており、
大豆に少ないビタミンＡやＣ、ミネラル類も豊富に含まれています。