体の調子は毎日違います。昨夜は遅くまでテレビを見たいました。
今朝は７時頃目が開きました。それでも調子は比較的良い方です。
一昨夜も就寝は遅く、起床は６時半頃でしたが調子は余り良く有りません。
何故か良く分からないのです。足腰に痛みが出るので余り歩きません。
運動不足は承知していますが。
周りの環境が変わっても居ません。食事も普通に食べられます。
足腰が調子の悪くなるのは原因は分かっています。
どうも睡眠の質に原因があるようです。
熟睡、これが一番の原因の気がします。夜中に目覚めたり、夢を見たりして
熟睡が出来ない時は目覚めも悪く、１日調子が良くありません。
自分で意識しすぎると、かえって良く眠れません。
起きているのも、眠るのも体力が無ければ駄目のような気がします。
今日の写真は若さ一杯の女子高校生、クラブ活動のサポートで、何か
準備をしていました。