花火は夏の風物詩

今日は、お仕事

ちょっとばかり忙しかったが、定時で終了

直帰して、夜は三津浜の花火を嫁とみるために松山空港の近くへ

嫁は自転車で、私はジョギング

足の調子も、ずいぶん良くなった

約1時間ほど、花火を満喫しました

花火を見ると夏だなぁと感じます

ちょっと気分のいい一日だった

ためていた用事を済ませないと

今日は、お仕事

仕事は、ちょっとだけ残業

家に帰ってからは、疲れがあったので仮眠

目が覚めてからは、母に頼まれていた暑中見舞いのはがきを印刷

そして、出来上がったはがきをお届に

ここ最近繁忙期と私用で、後回しにしていたことが結構たまっている

こんなときに用事を済ませておかなければ・・・

こんな調子だから、なかなか疲れが取れないのかなぁ？

毎年恒例の新宮村

今日は、仕事はお休み

朝から新宮村へお出かけ

結婚してから毎年新宮村へいってます

目的は、霧の森のカフェ(茶フェ)でスイーツ食べること

まずは、石鎚山ＳＡで軽く昼食

そこから約30分ほどで新宮村へ到着

ちょっとだけあたりを散策

生憎の空模様だったので、川の水も残念ながら濁っていた

そして目的のスイーツ

私は、9種12品のスイーツが楽しめる「キャンバス」

嫁は、新宮しぐれ

結構おなかが満腹になった

茶フェでくつろいだ後は、帰路へ

石鎚山ハイウェイオアシスの温泉でのんびりと休息

そして帰宅

心身ともにリフレッシュできました

とりあえず補強をやっておく

今日は、お仕事

仕事が終わってからは、自宅で補強運動

交差背筋　50回×3
Ⅴ字腹筋　50回×2
腕立て伏せ　20回×2

疲労も取れてきたので、ちょっとずつやっていこうと思う

あ、まだ右足は痛いですが・・・

続けてジムへ行けました

今日は、お仕事

仕事が終わってからは、ジムでトレーニング

まだ完全には、疲労が取れていない

仕事も繁忙期が終わったので、何とか続けてジムへ来ることができた

少しずつジムへ行く回数を増やして、心身ともにリフレッシュした身体にしていきたい

分かっちゃいるけれど・・・

今日は、お仕事

仕事が定時に終わったので、鍼治療に行ってきた

今回治療してもらったのは、右足のひざ裏に下腿部

右の股関節部分が非常に弱いので、無意識のうちに下腿部をつかう割合が多くなってしまっている

なので、疲労がそこに一極集中してしまう

分かってはいるけれど、なかなか解決には至らない

暫くは、鍼で治療しながらやっていくしかないかなぁ

疲れをとることに

今日は、仕事はお休み

午前中は、家でのんびりして過ごした

お昼からは、ジムで初動負荷トレ

昨日の疲労をほぐした

夜は、のんびり自宅で過ごした

右足の状態を少しでも良くしたいので、この1週間は疲労を抜くのに専念します

収穫ほぼなし

今日は、西条で記録会

疲労で朝起きるのがとてもしんどかった

そして天気は雨

家を出て車で約一時間、競技場へ到着

天気は小雨模様なので、体育館の屋根下でアップ

アキレス腱が少し痛い

こんな状態では、まともに走れません

記録もそれを証明するかのようなタイム

12"89

がっかりです

次の200mもこれでは期待できません

右足のアキレス腱も痛いので、テーピングでごまかし

結果は

26"15

走る度に遅くなっている気がしてならない

収穫がほとんどない記録会でした

疲れがたまる一方

今日は、お仕事

本日も、遅くまで残業です

昨日の休みだけでは、疲労は抜けません

こんなんじゃあ、明日の記録会は駄目でしょうね

整体に鍼

今日は、仕事はお休み

午前中は、母と宇和島で整体

足の長さが2.5cmずれていたようだ

お昼からは、鍼治療

右足を中心に治療してもらった

夕方からは、散髪

休養というよりは、用事を済ませた一日だった