不眠症？

昨日、ブログを書いたあと布団に入って寝ようとしたんだけど…
なかなか寝付けない
なぜだか分からない
思いつくのは、新築祝いの終盤でブラックコーヒーを飲んだことくらい

こんな日に限って、仕事が忙しい
それに、今日は練習をする予定だった

仕事を終えて、職場近くのグラウンドで走った
やっぱり、走りにいまいち切れ味がない
駅伝まであと少しなのでちょっと焦っている

これだけ動いたから、おそらく今日の夜は気持ちよく寝られるだろう

ウォシュレットが普通みたい

今日は、連休明けの仕事ということもありちょっとばかり気分がのらなかった
そんなときでも、まぁ何とかなると思いながらやった
このあたりは、昔とちょっと変わったような気がする

仕事が終わってからは、友人の新築祝いをした
やっぱり、新しい家っていいなぁ。
特に驚いたのは、風呂場。
カラフルで綺麗、しかも使いやすそう
最近の家って、ウォシュレットが普通につくみたい

こういうのを見ていると、自分の家が欲しくなる
しかし、自分の現状を見たらまだまだ先の話になりそう…

今日は、平日ながらみんなが集まって楽しくできて本当によかった

ほぼ完治でしょう

今日は、連休最終日
休みなんて本当にあっという間だ。

目覚ましのセットミスで、仕事と同じ時間に起きる羽目になってしまった
８時半くらいまでは起きていたのだが、知らないうちにまた寝てしまった

昼からは、久しぶりに整形外科へ行き左膝を診てもらった
駅伝があるので、大丈夫かどうか一応診てもらっておかないと
診察の結果、少しゆるいけれど変な痛みが出ていないようなら大丈夫でしょうのこと
これでひと安心

あと不安なのは、腰の痛みと練習量のみ
頑張らなければ…

突然マルチーズがやってきた

今日は、休日２日目
午前中は、いつものようにぐうたら過ごした

昼からは、駅伝を見ながらのんびりと過ごした
その後、近くの河川敷で練習をした
夕方近くということもあって、犬の散歩をしている方々が多かった
ジョギングの際に、飼い主の手から離れたマルチーズが追いかけてきてちょっとびっくりした

２０分ジョギングをした後、５本ほどテンポ走をした
なかなか思ったようにスピードが出なかった
駅伝まで、あと２週間。
ちょっと、スピード刺激も入れていかないといけないなと感じた

スポーツニュースをみていると、どうやら南の方では雨が降っていたらしい
そのせいで、楽天VSロッテの試合が中止になった
せっかく大嶺と田中のピッチングが見たかったのに…残念

デコメール

今日は連休初日、そして椿さん初日。
練習しようと思ったけれど、寒くてちょっと腰も痛かったのでお休みにした

昼からは、友人とじゃんじゃかへ焼き肉を食べに行った
１８００円で食べ放題なので結構お得だった

そのあと鍼をうちにいった
随分よくなってきた

ここ最近、デコメールにはまっている
メールをもらって、動く絵とかついていると結構面白いし嬉しく感じる
で、私もデコメールを送るようになった
素材を探すのに結構苦労した
というのも、携帯のオフィシャルサイトでさがすと機種が対応していないのでうまく落とせない
仕方なく、yahooモバイルで探してみたら無料サイトを発見
そのサイトには、ドラえもんやスラムダンク・ディズニーなど結構面白く綺麗な素材がたくさんあった

ちょっとはまってしまいそう

ゆくゆくは休日？

今日は、午前中は雨が残るという予報だったが願いが届いたのか晴れてくれた
残業になっちゃったけれど、仕事がしやすくてよかった

昨日練習して、疲れが予想以上に残っていたので今日は休養日にした
明日の予定は、起きてから考えることにしよう

明日から、実は３連休。そしてそのあと６連続勤務…
いいのやら悪いのやら

本日は、皇太子さまの誕生日らしい
ということは、ゆくゆくはこの日は休日になるということかな
以前の天皇誕生日（４月２９日）は、みどりの日として残ったけれど１２月２３日はどうなるのかな
ちょっと気になって、みどりの日をネット検索したら祝日法の改正により今年から５月４日になってた
４月２９日は、昭和の日と名称変更になったようだ

ぎりぎりセーフ

今日は、昼から天気が崩れるということだったが、仕事が終わるまでもってくれて助かった
帰宅後、雨がポツポツ降り出したので大振りになってしまう前にジョギングをおこなった
走り込み不足を感じていたので、何とか練習が出来てよかった

ジョギングのあと夕食を食べると、仕事の疲れと練習の疲れがどっと出てちょっと寝てしまった
今も、半分寝ぼけ眼だ

今、テレビでスポーツニュースを見たら夏見円選手が世界スキークロスカントリー女子スプリントで初の５位入賞を果たしたという報道があった
クロスカントリーにもスプリント競技があったなんて知らなかった
現在、外は大雨だけど明日の仕事の際には、晴れて欲しいなぁ…

効果的な運動を

今日は、仕事が休みだった
にもかかわらず、目覚めは６時半でしかもすっきりだった
これも、昨日の温泉＆酸素効果か

昼からは、鍼に行った後子供たちのソフトを見に行った
今日は、監督の方針でボールを使わないということだったので走り込み・ＳＡＱ・筋力トレーニングをおこなった
ＳＡＱは、子供たちの能力を見るにはうってつけだった
同じ小学生でも、出来ることそうでない子の差は大きかった
せっかくソフトをやっているのだから、こういったトレーニングを有効におこなって運動能力を高めてあげたい

ちなみに、私の練習は今日はお休みでした

銭湯で蛍の光

今日は、仕事が終わってから職場近くのグラウンドで練習をした
駅伝が近いこともあって、いつもより頑張って走った
それでも、まだ思い通りに走れない
少し不安になってきた

疲労を取るために、晩ご飯を食べてから近所の銭湯へ行った
やっぱり温泉は気持ちいい
風呂から出た後に、酸素バーで高濃度酸素を吸入
あれこれしている間に、店内に蛍の光が流れ出した

まさか、銭湯でこの曲を聴くことになるとは思わなかった
これを聴くと、なぜかちょっと焦る気持ちになってしまう

専門誌が上手かな

今日は、久しぶりの仕事だった
ちょっと休みが続くと、起床や就寝の時間がずれてしまい朝起きるのがちょっとつらい
でも、休んで充電ばっちりだから動き出したら何とかなった

仕事の帰りに、本屋へ寄って雑誌などを立ち読みして帰った
今回は主に陸上の本を熟読した
その中で、目をひいたのがＳＡＱトレーニングというもの
私も、ネットで調べながらちょっとずつ取り入れている

やはり、ネットだけでは情報が足りず本を読むことによっていい情報を得ることが出来た
こういった情報は、やっぱりネットより専門誌の方が上手かな