計算通りに腹いっぱい

今日は、お仕事

久しぶりの仕事だったが、そんなに忙しくなかったのでのんびりやった

夜は、昨晩に引き続きお食事会

今回は私の両親と東京から帰省中の妹夫婦

そして回らないお寿司です

こちらは、自分の食べる量を7割に抑えました

というのも、いつもみんなが食べきれなかった分が私のところにやってくる

で、案の定やってきた

これで腹いっぱいになりました・・・

回転寿司が好きなんです

今日は、仕事はお休み

午前中は、久しぶりに八百屋のお手伝い

体調のほうも問題なく、何とか無事に終了

午後からはお昼寝

夕方から、嫁の両親と晩御飯

いつものように回転寿司です

嫁のお父さんが、回転寿司が好きなんです

たらふくいただきました

きちんとカロリーを消費しないといけないので、2kmだけ歩きました

回復傾向

今日も、仕事はお休み

午前中は静養

お昼から、ジムで1時間だけ初動負荷トレ

明日から、ジムがお盆休みなのでどうしてもやっておきたかった

まだ少しだけ身体がだるかったので、1時間だけにしておいた

風邪は、治ってきている感じがしてます

ひたすら休むつもりだったが

今日は、仕事はお休み

とにかくひたすら、静養に努めました

夜、少し体調が良くなったと感じたので２ｋｍだけウォーキング

少しだけど、身体を動かせてよかった

少しずつ治ってきている感じがする

多分、昨日が風邪のピークだったのでしょう

風邪での記録会

今日は、仕事はお休み

本日は、砥部で記録会

風邪で体調は最悪

走ろうか欠場しようかかなり迷った

で、走ることにしました

試合は午後からだったので、午前中は静養

お昼過ぎから、ジムで身体をほぐしてから競技場へ向かった

外は、かなりの暑さ

だが、体調の悪さが勝って暑さをいつも以上に感じない

かなり身体がおかしいのでしょう(苦笑)

レースの結果も散々

200m　26"05

気持ち2週間前よりはタイムは上がったが、まだまだ

明日もレースだけど、体調を考えて欠場することにした

はぁ・・・

実は今日から連休

今日は、仕事はお休み

せっかくのお休みなのに、風邪のため一日家で静養

まだピークが来た感じがしない

こんな状態で、明日走れるのかなぁ？

同僚のおかげで

今日は、お仕事

薬をもらって飲んだものの、さすがにすぐには治らない

なので、頭がぼーっとしながらの仕事

こんなときに限って忙しい

しかし、同僚が仕事を手伝ってくれて定時に終了

帰ってからは、休養です

がっくし

夏風邪いただきました

今日は、お仕事

昨晩から、なんだかのどが痛い

最初は、何か詰まっているのかなと思っていた

しかし、そうではなかった

どうやら、職場の同僚から風邪をもらってしまったようだ

仕事が終わってからは、職場近くの病院へ行って薬をもらった

そのあと、ジムで初動負荷トレ

昨日の筋肉痛をとるために、頑張りました・・・

先が長い作業・・・

今日は、お仕事

仕事を定時に終わらせ、砥部で陸上の練習

主なメニューは

30m×5
60m×3
400m×1　60"64

右の大殿部がほとんど使えていないと感じた

日常から、意識していかないといけない

先が長い作業です・・・

可もなく不可もなく

今日は、お仕事

仕事もさほど忙しくなく、ちょっとの残業で終了

仕事が終わってからは、ジムで初動負荷トレ

今のところは、いい感じも悪い感じもしない