今日はお仕事
連休明けだったので、忙しかった
それよりも大変だったのが、寝不足で身体がしんどいこと
昨日の結婚式で、お酒の飲みすぎ(コップ数杯ですが)でなかなか寝付けなかった
それでも何とか、無事に終わることができた
連休明けだったので、忙しかった
それよりも大変だったのが、寝不足で身体がしんどいこと
昨日の結婚式で、お酒の飲みすぎ(コップ数杯ですが)でなかなか寝付けなかった
それでも何とか、無事に終わることができた
本日は、職場の後輩の結婚式に出席
お昼からだったので、午前中は家でのんびりと休息
昼食を軽くすませた後に、バスで会場まで向かった
本来なら嫁に連れて行ってもらう予定だったが、旅行疲れで寝てしまっていた
結婚式に出席した後は披露宴
久しぶりに楽しい披露宴だったように感じた
その後は、二次会
披露宴で普段は飲まないお酒を結構飲んだので、しんどくてたまらなかった
ついついその場の雰囲気で飲んでしまったんですよねぇ
旅行に結婚式と中身の濃い三日間でした
疲れたけど楽しかった
お昼からだったので、午前中は家でのんびりと休息
昼食を軽くすませた後に、バスで会場まで向かった
本来なら嫁に連れて行ってもらう予定だったが、旅行疲れで寝てしまっていた
結婚式に出席した後は披露宴
久しぶりに楽しい披露宴だったように感じた
その後は、二次会
披露宴で普段は飲まないお酒を結構飲んだので、しんどくてたまらなかった
ついついその場の雰囲気で飲んでしまったんですよねぇ
旅行に結婚式と中身の濃い三日間でした
疲れたけど楽しかった
今日は、大分旅行2日目
朝は、8時ころに起きて朝食バイキングへ
美味しかったので、たらふく食べた
朝食の後は、ご両親は結婚式出席のため会場へ
私たち夫婦は、杉乃井ホテルを探索
ボウリングをしたりウインドウショッピングをして楽しんだ
昼食を済ませた後は帰りのフェリーに乗船
ほとんど寝てました
八幡浜港へ到着した後は、みなっとを探索
閉店間際だったのでゆっくりできなかった
残念
そのあとは、家に帰りました
一泊二日の弾丸ツアーだったけれど、楽しく過ごすことができた
声をかけていただいたご両親に感謝です
朝は、8時ころに起きて朝食バイキングへ
美味しかったので、たらふく食べた
朝食の後は、ご両親は結婚式出席のため会場へ
私たち夫婦は、杉乃井ホテルを探索
ボウリングをしたりウインドウショッピングをして楽しんだ
昼食を済ませた後は帰りのフェリーに乗船
ほとんど寝てました
八幡浜港へ到着した後は、みなっとを探索
閉店間際だったのでゆっくりできなかった
残念
そのあとは、家に帰りました
一泊二日の弾丸ツアーだったけれど、楽しく過ごすことができた
声をかけていただいたご両親に感謝です
今日は、仕事はお休み
本日より２日間、九州へ嫁の御両親と旅行です
朝８時過ぎに家を出て八幡浜港で、ご両親と合流
そして船に乗って大分へ向かった
船中では、ほとんど寝ていました・・・
１時ごろに大分港へ到着
早速、宿泊先の杉乃井ホテルへ到着
ＣＭではよく見ていたが、到着すると大きさにびっくり
夕食まで十分に時間がつぶせそう
早速、アクアビートで水遊び
この季節に水遊びができるのは予想外、楽しかった
夕食は４人でバイキング
おなかいっぱい食べました
夜は、一息ついた後に棚湯とアクアガーデンで温泉三昧
噴水ショーはなかなかのものだった
ホテルを満喫できました
本日より２日間、九州へ嫁の御両親と旅行です
朝８時過ぎに家を出て八幡浜港で、ご両親と合流
そして船に乗って大分へ向かった
船中では、ほとんど寝ていました・・・
１時ごろに大分港へ到着
早速、宿泊先の杉乃井ホテルへ到着
ＣＭではよく見ていたが、到着すると大きさにびっくり
夕食まで十分に時間がつぶせそう
早速、アクアビートで水遊び
この季節に水遊びができるのは予想外、楽しかった
夕食は４人でバイキング
おなかいっぱい食べました
夜は、一息ついた後に棚湯とアクアガーデンで温泉三昧
噴水ショーはなかなかのものだった
ホテルを満喫できました
今日は、お仕事
本日も、少し残業した
仕事が終わってからは、ジムで初動負荷トレ
なかなか右足がしっくりこない
そんな中、ふと気がついたことがあった
椅子に座るときに、右足のかかとに重心を乗せると右足がしっくりくる
これは驚き
今までにない感覚
いろいろ試行錯誤していた神様が、ちょっとしたご褒美をくれたのかと感じた
いい方向にいってくれると良いなぁ
本日も、少し残業した
仕事が終わってからは、ジムで初動負荷トレ
なかなか右足がしっくりこない
そんな中、ふと気がついたことがあった
椅子に座るときに、右足のかかとに重心を乗せると右足がしっくりくる
これは驚き
今までにない感覚
いろいろ試行錯誤していた神様が、ちょっとしたご褒美をくれたのかと感じた
いい方向にいってくれると良いなぁ
今日は、お仕事
少々残業
その後は、整骨院で身体の調整
現在取り組んでいる内転筋の強化方法を整復師の先生に言ってみたら、つま先を開くと負荷が大きくなると言われた
早速やってみよう
少々残業
その後は、整骨院で身体の調整
現在取り組んでいる内転筋の強化方法を整復師の先生に言ってみたら、つま先を開くと負荷が大きくなると言われた
早速やってみよう
今日は、お仕事
定時に仕事がおわった
夜は、ソフトボールのナイター
身体のほうは、軽くなってきたもののアキレス腱にはまだ違和感が・・・
塁間を走っても、ちょっと痛みがある
まずは、痛みをとってちょっとでも下腿に負担がかかりすぎないよう股関節から足を使えるようにしないといけない
ふぅ
定時に仕事がおわった
夜は、ソフトボールのナイター
身体のほうは、軽くなってきたもののアキレス腱にはまだ違和感が・・・
塁間を走っても、ちょっと痛みがある
まずは、痛みをとってちょっとでも下腿に負担がかかりすぎないよう股関節から足を使えるようにしないといけない
ふぅ
今日は、お仕事
祝日明けなので、仕事はかなり忙しい・・・
かと思いきや、そこまで忙しくはなかった
ちょっと一安心
なので、そこまで疲れずに済んだ
ここ最近、時間のある時はインターネットで右股関節の強化方法やおかしくなった原因を探っています
人間の身体って、複雑だなと改めて感じてしまう
祝日明けなので、仕事はかなり忙しい・・・
かと思いきや、そこまで忙しくはなかった
ちょっと一安心
なので、そこまで疲れずに済んだ
ここ最近、時間のある時はインターネットで右股関節の強化方法やおかしくなった原因を探っています
人間の身体って、複雑だなと改めて感じてしまう
今日は、仕事はお休み
午前中は、いつものように家でのんびりしながら録画をみていた
お昼からは、ワールドウイング松山で初動負荷トレ
今困っているのは、インナーサイトレーニング中に股関節の内部に痛みが出ること
普段の生活では、何ら支障がない
一つ考えられるのは、何らかの要因でそこに余計な負荷がかかっていること
コーチと相談して、少しトレーニング方法を変えてみよう
午前中は、いつものように家でのんびりしながら録画をみていた
お昼からは、ワールドウイング松山で初動負荷トレ
今困っているのは、インナーサイトレーニング中に股関節の内部に痛みが出ること
普段の生活では、何ら支障がない
一つ考えられるのは、何らかの要因でそこに余計な負荷がかかっていること
コーチと相談して、少しトレーニング方法を変えてみよう
今日は、仕事はお休み
本来ならば、愛媛マスターズ陸上に出場予定だった
しかし、身体の状態が良くないのとこのまま走ってもまた怪我をするのが見えていたので棄権することにした
課題を克服するには、結構な時間がかかる
なので、少しでも早くシーズンを終わらせて来季につなげるのが目的
数年間、何となくわかってはいたもののそれなりに走れていたので放置していた
しかし、今シーズンの低調ぶりと全国マスターズに参戦してこれではいけないと強く感じた
今年中には、この課題が克服できるよう地道に頑張っていきたい
本来ならば、愛媛マスターズ陸上に出場予定だった
しかし、身体の状態が良くないのとこのまま走ってもまた怪我をするのが見えていたので棄権することにした
課題を克服するには、結構な時間がかかる
なので、少しでも早くシーズンを終わらせて来季につなげるのが目的
数年間、何となくわかってはいたもののそれなりに走れていたので放置していた
しかし、今シーズンの低調ぶりと全国マスターズに参戦してこれではいけないと強く感じた
今年中には、この課題が克服できるよう地道に頑張っていきたい