6/2たけみ 57.1kg

６月２日　体重57.1kg　前日比変らず
朝食： きな粉青汁牛乳、ヨーグルト、シリアル
昼食： お弁当・米粉パン、キャベツトマトオレガノ煮、ゆでたまご
夕食： そら豆麦飯、鶏胸粗挽きソーセージ、キャベツとシメジのおかか煮、トマト、納豆、味噌汁

旦那がピザを食べたいというので先日オレガノってのを買った。
トマト料理に最適ってビンに書いてあるのでキャベツとトマトを煮るときにコンソメじゃなくてオレガノと塩コショウで煮たら、なんか、非常に爽やかな煮物になった！

夕飯のソーセージは、鶏ハムの作り方と同じようにラップで成形。
朝のうちに手挽きで仕込みして、食べる時に沸騰前９０度くらいの湯で２０分ボイルした。
鶏胸でしかも皮脂身全部取り払って作っているのだけど「ジューシーでうまいっ！」と旦那が大喜びだった。
今まで料理が出来ない女房だったから、こうして喜んでもらえるのが嬉しい。

「痩せたらいいことばっかりだな」

旦那がそう言うから、私はこう返答した。

「痩せたんじゃなくて、今が普通なの
　今までが、太ってたんだよ！」



今日も頑張ります。

6/1たけみ 57.1kg

ご来訪感謝です！
６月に入って世間は夏服に衣替えっすね。
昨日からうちのお店もベストの冬服からエプロンになってます。
去年の９月に着ていたときと紐の位置が全然違うのが、きっと快感だな

コメント＆メールのお返事、また遅いですが必ずお届けしますので、もうしばらくお待ちください！

５月３１日　体重57.3kg　前日比-0.1kg
朝食： ヨーグルト、シリアル、きな粉青汁牛乳
昼食： 米飯、豆腐の玉子とじ、和風スープ
夕食： 米飯、大根豚肉味噌煮、中華スープ、オニオンこんにゃくサラダ、納豆

６月１日　体重57.1kg　前日比-0.2kg
朝食： ヨーグルト、シリアル、きな粉青汁牛乳
昼食： ざるそば、大根スナップエンドウトマトなどサラダ
夕食： 米粉パン、サーモン刺身、大根豚肉味噌煮、中華スープ、納豆

今日は月曜日。
週の始まりはカレンダーで見ると日曜日が自然な気がする。
でも、休み明けの月曜が始まりって気持ちになるのも事実。
どちらも気の持ちようで、同じ日が違って見える。

そう考えると、予定の何も無い平凡な日も、ずっと楽しみにしている特別な日も同じように、大事な一日。
そして、どんな人でも、大事な自分が心のどこかにいるんだね。
私は自分が嫌いだった、ずっと。
でもこの一年で、ちょっとずつ自分を好きになっていった。

少しずつでも自分を好きになってくるに従って、みんなをもっと好きになれるのも解ったんだ。



私はあなたに嫌われても、あなたを大事に思うよ。
だって、同じように痩せるって気持ちに変わりはない。

お互い、目標まで頑張ろう。

その場所にたどり着いた時、きっと、気持ちが通じると思うから。
その場所にたどり着いた時、もっともっと、広がった空を眺めて、あんな頃もあったねって笑おう。

今日も頑張ります！

5/30たけみ 57.4kg

５月２９日　体重57.5kg　前日比変らず
朝食： おにぎり、きな粉青汁牛乳
昼食： お弁当・おにぎり、大根きのこ煮物、きゃべつちくわ炒め
夕食： 米飯、鰯オーブン焼き、こんにゃくきのこガーリック煮、鶏ハム野菜サラダ、白ぶなピー野菜酢の物、納豆

５月３０日　体重57.4kg　前日比-0.1kg
朝食： おにぎり、きな粉青汁牛乳
昼食： お弁当・米飯、鰯生姜煮、こんにゃくきのこガーリック煮、きゃべつ
夕食： ポテトグラタン、切り昆布黒はんぺん煮物、きのこ野菜ホットサラダ、鶏ハム、納豆

私が今回減量を始めて「しなければならない」と決心したのは、食べ物への関心を無くすこと。
食べることだけが生きがいだった人生。
好きなものは太るもの、太るものと解っていても食べずにいられない、そして太り続けても食べるのをやめられなかった。
だから、まずは好んで食べていたものから遠ざかることが必要だった。

少しだけ、一口だけ、それが出来れば、１００ｋｇの体重になどなるわけは無い。
大量に、いくらでも、それが私だった、だから１０４ｋｇに太れた。

食べ物への渇望は、減量開始当初猛烈なものがあった。
とにかく食べたい、でも我慢する、まさにストイック。
ストレスがたまるから、過食したくなる、今思うとそんな症状も確かにあった。
酒だって飲みたい、イライラもするから発散したい。
でも、それも我慢した、どんなに辛くても我慢し続けた。

そして、食べたい気持ちから遠ざかるために、できるだけ長い時間空腹を感じない食物を選び続けた。
味の組み合わせ、栄養のバランス、そんなものはどうでもよかった。
とにかく、腹持ちがいいもの、そして禁止した食品以外のもの、それを探し続けて食べる、その繰り返し。

私が食べたものの記録写真を出さないのにはわけがある。
それは、食べ物への愛着をなくさなければならなかったから。

旅行へ行って、いろいろな場所で、いろんな物を見て、数日楽しく過ごす。
帰ってきてカメラの中には、食べたものの写真がたくさん入っている。
ホテルのバイキングの朝ごはん、間食した肉まん、ソフトクリーム、あらゆる食べ物の記録。

人は、必ず好きなものを撮るのだ。
四角い映像、その中に切り取られたもの。
それは、好きだから残したいものに他ならない。
記録としてその映像が必要な場合を除いて、写真というのは「大好きなもの」なのだと思う。

だから、食べ物の写真を撮るのをやめた。
写真に撮り続ける限り、食べる事しか楽しくない自分が、ずっと変わる事は無いからだ。

そして一年。
身体が求めるものが明らかに変ってきたからこそ、今は食を楽しめるようになったと思う。
初めて作った鶏ハムが、とても美味しかった。
鯵も鰯も自分で捌けばいろんな料理に変身することがわかった。
パンも自分で焼く、自作のパンは２日後には風味が落ちる、その事実が嬉しかった。
身体が軽いから、台所へ立てる様になったのは本当に大きな収穫。

太り続けていた頃の暮らしへ、何故戻る必要があるのだろう、今はそう思っている。



今日も頑張ります！

5/28たけみ 57.5kg

ご来訪＆応援クリックいつも本当に感謝です！
コメント＆メールのお返事今しばらくお待ちください！

５月２７日　体重57.7kg　前日比変らず
朝食： 麦飯おにぎり、きな粉青汁牛乳
昼食： お弁当・麦飯おにぎり、チンゲンサイときのこの煮物
夕食： 麦飯、野菜ときのこの玉子炒め、納豆、オニオンサラダ、豚汁

５月２８日　体重57.5kg　前日比-0.2kg
朝食： きな粉青汁牛乳、グレープフルーツ
昼食： お弁当・黒パンサンド（野菜ハムたまご）
夕食： 米飯、鰹刺身、大根きのこ煮物、納豆、キャベツと水菜のサラダ、豚汁

昨日の記事を読んで、辛口のアドバイスに関するご意見を頂戴した。
私自身がありのままを指摘されて「失礼な！」と思ったように、どんなアドバイスでも受け取る側の準備が整っていなければ、逆効果になることもあるとコメントに書かれていた。

本当にそうだと思う。
特に肥満から脱出しようと思ってもなかなか成果が出ない時、痩せる気はあっても行動が伴わない時には、核心を突く指摘は激しい反発を招く。
本当に変ろうと思う時、肥満者が乗り越えなければならないのは、脂肪を減らす物理的な苦労だけではなく、頑なな気持ちに柔軟性を取り戻せるかどうかなのだろうと感じた。

でも、ズバッといわれると、やっぱり傷つく。
太っているのは辛い、その身体を一番嫌だと思っているのは、当人なのだ。

だから、思う。
痩せるのは楽じゃない、私の場合は正直辛かった、最初は。
でも、太っているのも楽じゃない。
何しろ毎日その重い身体を動かすだけでも辛かった。
雑踏ですれ違い様に視線を投げられる、ただそれだけでも苦痛だった。

同じ辛い時間を過ごすなら、痩せるための辛さの方がいい。
そう思いませんか？

痩せる辛さは一過性、太っている辛さはほぼ半永久確定。
だって・・・・、何もしなかったら、肥満者は一生肥満なのだから。


今日の東京は雨が降ってます、しかもなんだか肌寒いです。
このところ暑いくらいだったから、今日が寒いんですよね。
つまり、身体が慣れると感覚が変るんです。
何事も、慣れ、習慣は知らず身についてゆくのだと思います。
このブログを読みながらおやつを食べている勇者はいらっしゃらないと思いますが、お菓子にその手を伸ばすのも習慣行動なのです。

今日も頑張ります！

5/26たけみ 57.7kg

５月２６日　体重57.7kg　前日比-0.3kg
朝食： 青汁きな粉牛乳、グレープフルーツ
昼食： お弁当・スパゲティナポリタン、舞茸の玉子とじ、野菜のコンソメ煮
夕食： 麦飯、秋刀魚開き、きのことチンゲンサイのさっと煮、納豆、豚汁

最近、ご近所の奥様方に会うと、ダイエットの事をたずねられるようになった。
「本当に痩せたよね」って言われるのは嬉しいけれど、４０ｋｇ減ってようやく認識されるってのも微妙だと思っていたら、ある奥さんが、こう言った。

「すごく気にはなっていたけれど、なかなか言えなかったの」

奥さんいわく、痩せた事は確かに痩せたけれど、それでも、まだ明らかに太っている分類の人に、痩せたねって言うのは逆に失礼な気がしてって事だったらしい。
みんなで「気になるね」って言いながらも誰も本人に言えずにいたんだとか。
でもおかげで、解ったこと。

もう世間的に標準なんだ、私。

そう思ったら、なんかじんわり感動。
でも、目標前に気を抜くことは出来ない、しっかり前向いていこう。



ちなみに「どうやって痩せたの？」とみんな聞く。
お菓子と揚げ物とお酒を一切絶って摂取カロリーを守って痩せたと言うと、揃ってドン引き！
絶対無理ー私には出来ない！って言うんだよね。
でも、一人だけ「私も本当に痩せたい」と詳しく聞いてきた人がいた。
是非、痩せてほしいと思う。

明日も頑張ります！

5/25たけみ 58.0kg

本日もご来訪＆応援クリック、本当にありがとうございます。
昨日、精神的にも肉体的にも疲れることがありました（実母介護で）
だからなおさら、皆さんの応援が嬉しいです。

コメントレス＆メールのお返事、遅れてます。
もうしばらくお待ちくださいませ！

５月２３日　体重58.5kg　前日比変らず
朝食： バナナ、ヨーグルト、シリアル、きな粉青汁牛乳
昼食： お弁当・キャベツたっぷり焼きうどん、卯の花煮
夕食： 麦飯、豚生姜焼き、卯の花煮、ちくわとレタスのサラダ、中華スープ

５月２４日　体重58.7kg　前日比+0.2kg
朝食： バナナ、シリアル、青汁きな粉牛乳
昼食： 自然食バイキング・発芽玄米ご飯、野菜いろいろ、鰆西京焼き、あさりブイヤベース、ジャガイモグラタン、オムレツなど
夕食： ブリ塩焼き、オニオンサラダ、中華スープ

お昼は実家の親、兄一家とバイキングレストランへ。
実母は兄のところの孫娘が大好きで、一緒にはしゃぎすぎて食べ過ぎてしまい、帰宅後嘔吐。
そもそも出るものも出ていなかったらしく、ベ○摘処理もしなければならず、かなり大変だった。

５月２５日　体重58.0kg　前日比-0.7kg
朝食： ハードロールパン、青汁きな粉牛乳
昼食： 旦那作チャーハン、キャベツのコンソメスープ
夕食： 居酒屋・海老塩焼き、こんにゃくステーキ、海藻サラダ、串焼きネギ・砂肝・かしら、ソーセージ

前日介護でぐったりだった私を気遣って、旦那が居酒屋に連れて行ってくれた。
養老乃瀧で二人で２時間半、酔っ払いの旦那が語る、そしてシラフの私も語る。
ウダウダといろんなことを話しながら、ウーロン茶５杯飲んだ。

体重が減ったのは、昨日介護を頑張ったから！
頑張った人には、必ずいい事が起きるのだーー！

そう思うと、また頑張れる。



べ○摘は、難しいんだよね。
技術的にはコツがわかればいけるんだけれど、痛がるし嫌がるから、それが辛い。

明日も頑張ります！

5/22たけみ 58.5kg

５月２２日　体重58.5kg　前日比-0.3kg
朝食： バナナ、ヨーグルト、シリアル、きな粉青汁牛乳
昼食： スパゲティミートソース、キャベツ
夕食： 米飯、ホッケ、卯の花煮、ポテトオニオンサラダ、味噌汁

ダイエットって、なんだろうって時々思うことがある。
本来の意味合いは、痩せるって事じゃないらしい。
辞書には、健康上、あるいは美容上肥満を防ぐために食事の制限をすることって書いてあった。

肥満しないようにする予防的な食生活が、ダイエット。
つまり目標体重に到達してからのほうが、ダイエットって事になる。
でも、みんな、体重が減れば「ダイエットをやめる」から、予防措置がなくなる。

私は、ダイエットは早く終わりにしてもう二度としないって考えている。
でも、今の生活を変える必要は感じていない。



毎日頑張ること、私は楽しいよ。
太った身体と、それがもたらすストレスを持て余していたころより、ずっと日々が楽しい。
楽しいから、また頑張れる。

今日も頑張ります！

5/21たけみ 58.8kg

５月２１日　体重58.8kg　前日比+0.1kg
朝食： 中華雑炊
昼食： パン、ベジタブルスープ（デニーズ）
夕食： 麦飯、砂肝塩焼き、大根ちくわ煮物、キャベツきのこコンソメ煮、わかめサラダ、納豆

久しぶりに時間が取れる休日。
仕事が繁忙期なので致し方ないのだけれど、ブログの更新、掲示板やコメントのレス付け、これが滞ると非常にブルーになる自分がいる。

何しろ「大変申し訳ございません、お待たせしました」ってのが日常的なのだ。
もちろん、これは仕事の話。
処理能力以上の仕事量になれば遅れが出るのは仕方ないと思いながらも、間に合わない事態に陥ると自分の手際が悪い事が悔しいのだ。

昨日は一時間早出。
ショッピングビル全体での避難訓練があった。
定期的にテナントの従業員を集めて消防から派遣された人とともに訓練をするのだけれど、店がある２階から階段を使っての避難誘導をするわけだ。

訓練だからお客様はいない。
駆け上がるのは自分の身体一つだから、なんのことはない、たったったったと駆けて屋上へでた。
でも、これが昔は出来なかった。
身体が重いから階段を駆け上がることなんて、無理だったのだ。

非常事態に陥った時、肥満者は命の危険を感じると思う。
走れない身体で走れば、心臓が悲鳴を上げる。
避難路が崩れて抜けるのに狭かったら、身体が通らずに避難できない。
周りだって自分を守るのに精一杯。

そんな時どうしたらいいのだろうかと思いながら、消化訓練をする担当者を眺めていた。



お菓子を食べないとストレスたまるから食べてもいい、そう言うあなた。
あなたなら、どうしますか？

5/20たけみ 58.7kg

おはようございます。
今朝は一時間早く出かけますので記録のみで！

５月２０日　体重58.7g　前日比+0.3kg
朝食： おにぎり、きなこヨーグルト青汁牛乳
昼食： コンビニ購入・ハムパン、味噌汁、わかめサラダ
夕食： 麦飯、ホッケ、切り昆布根菜煮物、キャベツ水菜サラダ、納豆

なかなかゆっくり記事を書く間もないのだが、いろんなことたくさん話したい気持ちは山盛りなのだ。

みんな、今日も頑張ろうぜ！
私も頑張るよ！

5/19たけみ 58.4kg

皆さん、おはようございます！
たくさんコメント＆メールを頂き感謝です。
なんだか皆さんの言葉が胸に染みて泣けてきます（Ｔ＿Ｔ）
あぁ、人の温かみって優しいなぁ～としみじみ感じます。
本当にありがとうございます。

ところで、今朝は有り得ない程の寝坊でパソコン開ける間もありませんでした。
でも、たっぷり寝たおかげで元気ハツラツ～っすよ！
携帯親指入力は不得手なので、食事記録はお休みします。
今日も頑張ります！


＊追記＊
今朝は携帯での投稿でした。
文字サイズが小さいから訂正します。

コメントのお返事、本当に遅くなってごめんなさい
木曜日がお休みなので、今しばらくお待ちくださいませ！

個別・ブーツさん
メールは届いております！
アドレスが少し間違っているようでしたが、大丈夫です。
ただ、メールのお返事お待ちの方が４名様いらっしゃるので順番に対応させていただいています。
もうちょっと待っててくださいね！

5/18たけみ 58.7kg

皆さん、おはようございます！
メール＆コメントのお返事、今しばらくお時間ください、いつもお待たせしてすみません。

５月１８日　体重58.7kg　前日比+0.4kg
朝食： 餅、きな粉青汁牛乳
昼食： ネギ蕎麦、野菜きのこコンソメ煮
夕食： マカロニグラタン、キャベツ炒め、サーモンオニオンサラダ、納豆

夕べの話。
旦那の会社にお菓子作りが趣味の方がいて、土曜日にケーキを持ってきてくれたそうだ。
抹茶の入ったケーキで本当に美味しかったらしい。
それをいただく時に、手作りのケーキなどを奥さんが作るかどうかって話になったそうな。
で、うちの旦那は

「うちのはケーキとか全然作らない
　だから食いたいときはシャトレーゼで買ってくる」

シャトレーゼってのは、工場で一括生産しているお値段が庶民的なケーキ屋。
それはどうでもいいのだが、私もケーキ散々作ってるのに。
ここでも紹介した豆腐チーズケーキ、りんごの入ったパウンドも、バナナのケーキも、滑らかなプリンも、いろんなクッキーも蒸しパンも、それなりに作ってるつもりだった。
私が、そう主張すると、旦那は

「おまえが作るのは、なんというか、ほれ、人にすすめられないから
　俺は甘くないの慣れてるからうまいけど、普通の人はとても食えないよ
　うちのやつも作るって言うと、じゃ持ってきてって話になるから困るだろ」

って。
そりゃ、糖分油分減らしまくり、バナナの甘みだけで砂糖を入れないで作るとか挑戦してた。
それでも「うめー」って言うしお替りする勢いで食べるから、実際結構美味しいんだと思ってた。

だけど、その実、食い物じゃない扱いだったんだ。
おからとか豆腐とか、普通入って無いもんが入ってるって言われた・・・・・。
味見しないから、どんな味なのか知らなかった私としては、大ショック。
地味に増加した体重より余程ショック、大打撃！



今日も頑張ります！

5/17たけみ 58.3kg

５月１６日　体重58.4kg　前日比-0.1kg
朝食： 麦飯おにぎり、味噌汁、きな粉青汁牛乳
昼食： お弁当・麦飯、切干煮物、きゃべつハム炒め
夕食： 麦飯、イカ焼き、大根煮物、キャベツオニオンサラダ、納豆

５月１７日　体重58.3kg　前日比-0.1kg
朝食： 発芽玄米餅、きな粉青汁牛乳、ヨーグルト
昼食： たっぷりキャベツ焼きうどん
夕食： 中華バイキング・レバニラなど炒め物、麻婆豆腐、ショウロンポウなど飲茶、煮玉子、サラダなど

昨日の記事で、夏になったら挑戦したいことがあると書いた。
気になるとコメントをいただいて、ちょっと申し訳なく思ったりした。
なんというか、もう、本当に地味な事だからなのだ。

私が生きてきた４１年間の歴史上、この今の身体は、一番標準的なサイズだと思う。
子供の頃から、ずっと肥満体だったから、人生初の「普通の夏」なのだ。
こんな風に書くと、やたらと気負ってしまうけれど、その普通の夏に、普通の人が普通にすること、それをしてみたい。

その一つが、夏祭りに行くこと。

お祭り？行ったこと無いの？って思われる方が多いだろうか。
記憶に残っているのは、中学生の時に友人と地元の祭りに行ったのがあるだけ。
家族とともに祭りに行くとか、子供の頃にしたことも無い。

成人してからは、暑い夏に出歩くだけでも、汗まみれ。
ベタベタした自分がすごく嫌だったから、出歩かないのが一番だ、そう思っていた。
それと、肥満していると、居るだけで暑苦しいとか思われるんじゃないかとか、いろんなこと先読みして辛かったから、行かなかったんだと思う。
今考えると、混雑した場所で、他人の事なんぞ別に誰も気にしやしないと思うけれど、それでも尻込みする、嫌な思いをしそうなことからは遠ざかるのが常だった。

今年は、行ってみたい。
汗が出てベタベタしても、花火とか見て、かき氷とか食べて、人が山ほど居る場所へでも、自分が行きたいと思える場所へ遠慮せずに行ってみたい。
普通の夏を、普通に楽しみたい。



明日も頑張ります！

5/15たけみ 58.5kg

５月１５日　体重58.5kg　前日比+0.1kg
朝食： 発芽玄米餅、きな粉青汁牛乳
昼食： お弁当・小豆麦飯、砂肝根菜生姜煮、えのきの玉子焼き
夕食： 麦飯、焼鮭、砂肝きゃべつニンニク煮、オニオンエンダイブサラダ、納豆

５月も半分過ぎて後半に入った。
ここで冷静に考える。
夏って、あと２ヵ月後だ。
うはぁー、早っ！

皆さん、夏の準備を始めるなら、もう、今すぐですよっ！



今度の夏には挑戦したいことがある。
普通の人なら楽しみでもなんでもないようなことだけれど、私は、今から猛烈に、ものすご～～～～く楽しみにしている。
そのためにも、今日も頑張ります！

5/14たけみ 58.4kg

ご来訪＆ランキングのクリック心より感謝です！
コメントのお返事は、今しばらくお待ちくださいませ。

５月１３日　体重58.7kg　前日比+0.4kg
朝食： 麦飯おにぎり、きな粉青汁牛乳
昼食： お弁当・麦飯おにぎり、コンビニ・インスタント味噌汁
夕食： 麦飯、豚野菜炒め、卯の花煮、アスパラ、新じゃが煮転がし、味噌汁

５月１４日　体重58.4kg　前日比-0.3kg
朝食： 麦飯おにぎり、きな粉青汁牛乳
昼食： 麦飯、卯の花煮、味噌汁
夕食： 麦飯、砂肝根菜生姜煮、焼鮭、モヤシオニオンサラダ、酢の物

管理栄養士Ｋ氏との面談の話を書きながら感じたこと。
私自身が『絶対間食はしてはいけない』と思っていたのも、『揚げ物や菓子は食べちゃいけない』ってのも、自分ルールだったのだということ。

これが、世間的な常識から言うと、ありえない、アンタ頭おかしいんじゃないの？って思われる要因なのだろう。
結果として、一日のカロリー上限を守る上で禁止物を設けた方が楽だったから、私は自分の方法が「自分にとって最適で最短」だったと思う。

旦那とデニーズへ行ったとき、お気に入りのベジタブルスープが品切れだった。
メニューから食べられるものを探して、選んだのは鶏肉のグリルにサラダがちょっとついたのとパン。
皿の上の鶏肉を食べる時に、全ての皮と脂身を取り除く。
その作業に没頭する私を見ながら旦那が

「本当に徹底してるんだな」

ボソッとそう言った。
別に脂身も皮も食べられない食品ではないが、食べると一回分の食事のカロリーがオーバーする。

「だって、皮食べたらパン食べられなくなるじゃん」

鶏皮は好物だった、焼き鳥なら皮串５本とか平気で食べてた。
でも今は鶏皮よりパンを食べたい。
だから脂身や皮を食べない選択をするのは、私にとって自然なことなのだ。



今日も頑張ります！

5/12たけみ 58.3kg

皆さん、おはようございます！
今日も東京は寒いです。
ちょっと体調が下がってきたようで、寒気がします。
皆さんもお気をつけくださいませ。

５月１１日　体重58.3kg　前日比-0.4kg
朝食： 発芽玄米餅、きな粉青汁牛乳、きゃべつ
昼食： お弁当・赤飯、キャベツ高野コンソメ煮、ゆでたまご、ほうれん草お浸し
夕食： 麦飯、焼き鯖、新じゃが煮転がし、エンダイブしめじ炒め、オニオンサラダ、納豆

私はＹａｈｏｏ掲示板で「大幅に痩せる」というトピックを持っているのだが、そちらの新規参加の方が増えた。
やはり、薄着になる季節の前、このくらいから「ダイエット！」と考える人が多くなるのかもしれない。

去年の５月、減量を始めた。
考えてみたら、気温があがってくるこの時期スタートしたのは正解だった。
まあ、大幅に痩せるためには、冬の時期も「休まない」事が重要だったのだが。

再スタートの方も、新規スタートの方も、スタートしたらゴールを目指そう。

特に、大幅に痩せる必要がある場合「ある程度痩せたら止まる」人が多い。
私自身も、何度も立ち止まった、やめたくなった。
でも、まだゴールは先だから、やめない。

生まれ変わるために、明日の自分のために、頑張るよ。



今日も頑張ります！