コレステロール最終日

例のコレステロール削減プログラムは、今日が最終日となりました。

ここ数日は、甘いケーキやドーナツなどの禁断症状がでて仕方なかったけど、なんとか耐え今日を迎えました。


期間中、8割くらいの比率で30分以上のランニングを行い、おかげで体重は減少。2kgくらいは落ちたかな。
朝走ってシャワーを浴びると一日が調子いいから、今後も続けようと思います。



最終日の今日は朝イチで野球の試合があって、早朝ランニングはまともにできませんでした。
試合後に走ろうか、夕方走ろうか、夕食後に走ろうかって思ってたけど、用事や疲れなどで後へ後へと先延ばしになり、夕食後に走ろうと思ったときには、頭痛がしたので、ここは無理をせず走るのをやめました。




明日は血液検査なので、朝食は抜き。
夕食が18時くらいだったから、明日の10時過ぎまで16時間以上の絶食になります。

だけど、実はその後のグリーンカフェのブランチが楽しみ。
そして夜は会社の行事で食事があるし、今後忘年会やクリスマス、年末年始など、暴飲暴食の危険が高い時期なので、意識を高く保たないとリバウンドの恐れが・・・。



体重に結果は出てるけど、果たしてコレステロールは減っているかどうか。
楽しみです。

A級リーグ 第4戦

リーグ戦第4戦は、vs.バッドボーイズ。
相手チームは10人しかいなくて、明らかにメンバーが揃っていない様子。


初回、相手ピッチャーの制球が定まらない中、2点を先制しました。
しかし、2回以降調子に乗ってきて、こちらは三振の山。
だけど、こちらも相手打線に大したヒットも打たせず、0点に抑えていきました。

7回になって、自分のヒットを足がかりに、一気に4点追加して勝負は決まりました。

６－０で勝利です。
これで2勝2敗。
全敗を予想してただけに、充分な戦績です。



個人成績
第一打席・・・フォアボール
第二打席・・・スライダーで空振り三振
第三打席・・・ジャストミートした打球は左中間へ。ツーベースヒット。
第四打席・・・ちょっと集中力が切れて、ファーストフライ。