トレーニング不足

ホルモン祭りの摂取カロリーを解消しようと、祝日の昨日は集中トレーニングを予定してました。


早朝、北西風が吹く寒い中、なんとかランニングを済ませ、石巻へ柿狩りへ。
子供の友達家族らで一通り遊んで帰ったのは、もう夕方。

なんだかとてつもなく眠くて、夕方はランニングどころではありません。
子供と一緒に21時ころには布団に入って寝てしまいました。


そして今朝、昨日の分を取り戻そうと、ランニングのために早起きしたんだけど、右側頭部の頭痛と寝すぎて腰から背中が痛かったため、泣く泣く自重しておきました。

偏頭痛は昼過ぎまで続いたけど、夕方には忘れてるくらいに何ともなくなりました。


帰りは二駅分歩いて、朝晩の通勤だけで約50分歩いた計算になります。


夜もランニングするつもりだったけど、息子が一緒に寝てくれと言い、仕方なくベッドへ。
やはり一緒に寝てしまい、起きたのは日が変わる直前。


なんだか走れなかったことにむかついたというかイライラしたから、真夜中にもかかわらずランニングに出ました。


満月の翌日はまだ月明かりで明るく、風もなく暖かい夜でした。
そのおかげで、真夜中でも走りやすく快調だったけど、時間を考えて30分でやめておきました。



睡眠時間が短いけど、明日の早朝も走りたいと思います。
起きることができればの話だけど。