穏やかな日曜日

今日は日曜日ですね

ゴールデンウィークに娘家族が帰省、1週間の幸せな時間（戦いの日々でもあった）もあっという間に過ぎ去りました

来てよし、帰ってよしと周りから慰め？られました🤭

やっと体力が回復した頃に無口な旦那の白内障の手術、送迎の日々、1週間が過ぎて体力も落ち着いて来たかなと感じる今日

庭の草たちに目がいってしまいました

ササッと端々の背の高い雑草を抜いてから「20%ビネガー」なるものを知人の紹介で購入していたので除草に撒いてみました

何回か使用した結果柔らかい葉っぱは枯れます

カヤ系は何度かかけたほうがよろしいようですね

農薬ではありません

無農薬栽培でも使用されるようです（良くわかってないかもです）

濃度を変えると庭木の消毒や害虫駆除にも使えるようです

そうですね〜今日は日曜日、穏やかな日曜日と言うことでこれ以上働きません（笑）

いつも通り時々庭木や花たちへの声かけだけはしてみようと思います

真っ赤過ぎるユリが咲いてます

一昨日↑

今日↑

その他

登山…標高126メートル

こんにちは

今日の予報、最低気温6度/最高気温12度です

午前中は日差しもあり暖かでした

現在雲に覆われて入るけど暖かく感じます

冷っとした感覚はありません

昨日は、地域活動の一旦で地元の史跡巡りで◯岳城、城趾の登山？標高126メートルへ参加しました

集合場所から国道を渡り県道（舗装された車道）かなり急坂を登って、やれやれと思った場所から山道へ入る

そこから1km登った所に城趾があります

これも急坂（私にとって）ウォーキング用のポールを持っていったので良かったけど、低くても登山は登山ね

登山用のポールが必要ね

落ち葉や枯れ枝などもあるのでウォーキング用は滑りやすくて危険です

今度購入することにします

皆さん足が〜痛いよって方も多くて寄り添い助け合いながら？這いつくばって（笑）登頂成功

ボランティアの方の案内と説明すごく楽しい時間でした

山道の整備は地元の方々でされるとの事、道脇の木々の伐採や草刈り途中の広場は山茶花が綺麗に咲いてました

植樹もされてるそうで春は桜が咲きそうです

行政からの補助金は出るにしても整備や地域活性に携わってくださる方に感謝しかありません

桜の季節にまた登ります…登りましょう

下山は足痛いの三人で🤭他の参加者は険しい違うルートで下山されました

安全第一です

6500歩の登山のお話でした

笑わないでね

腹筋が痛い、昨日の笑いヨガ効いた?

今日は雨予報で１日降るようです☔

お昼前後がピークのようでした。

気温は最低18度最高20度で気温差が無いので過ごしやすく感じます。

雨音を聞きながら意識して朝寝坊、雨の日はする事が有りませんから…

明日から暫く晴れるみたいなのでお洗濯も明日することにして

起きがけに、あれっお腹が痛い腹筋が痛いけど何故かなぁ?と考えながら着替えた。

あれかな昨日参加した笑いヨガ~楽しそうとは思ったがおかしくもないのに笑えないよね～が本音だった。

インストラクターの話術と笑いの技術?指導かな皆さんすぐにノリノリ〜腹式呼吸で肺の空気も総入れ替え、腹筋にも効いて

痩せるかも…と大笑いだった。

最初は皆さんマスク付けてたけど直ぐに外しました。

笑いの邪魔だから、空気を思いきり吸うことが出来ないので外しました〜

健康体操で一緒の方々ですが互いに口元見るのは初めての人もいて盛りあがった。

其れだけでも大笑いです✨

笑って笑って笑って、そう言えば笑いすぎてお腹が痛かったわ～

最後は「鏡よ、鏡よ鏡さん世界で一番可愛いのは誰〜」「私よ～」で爆笑の締めでした

笑いは素敵、心身ともに健康になります。笑って口角が上ることは脳にも良いらしいです。

きっと認知症予防にも繋がると思います😊

腹筋が痛くなるほど笑ったのはいつぶりだろうか?

次の笑いヨガ楽しみです。

ボッチャゲームを楽しむ〜大盛りあがり

今日もいい天気になりました☀

最低6度最高19度です。

午後は地域のカフェに参加しました。子供から高齢者まで誰でも参加できます。

お茶菓子とコーヒー、お茶等を提供してコミュニケーションの場になります。

それぞれ胸に名札を付けますので誰さん?かなと思った時は何気に名札を確認できます（笑）

今日は社会福祉協議の生活支援コーディネーターの方の指導でボッチャゲームを楽しみました

2チームに別れて的になる白のボールを投げたあと其々白に近くなるように投げていきます。

今日は青と赤のボールでした。

赤チーム青チームです。

ポテッもしたボール🤭なので床に落ちても跳ねない床を滑らせて投げたり放り投げて上から落とす技も有るようです。

皆さん上手な方も…私は欲が出るのかちっとも的に近づきません😀

まるでカーリングの様なルールでした。

パラリンピックで見ましたね。

大盛り上がりです✨

ストレス解消だぁ～

審判は社協の方です。

判定大変そうでした～

明日の朝はお墓参り予定、帰りにお花やシバ類を買ってきました。

ボッチャ、こんなの微妙ですよね～

楽しみ〜｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡

２日ほど雨続でした☔

今日の午後は霧雨みたいでした。

夕方には青空が見えてお日様も顔を見せてくれました。

近所の友達からコキアの苗を貰ったので早速植え付けました。

貰えそうだったので準備してお待ちしてました（笑）

お返しにコスモスの苗があちこちに出てましたので交換です。

去年も他の人からコキアの苗を戴いて植えたけどさっぱり大きくならなかったわ～

土が悪かったと思うし日当たり良すぎもあったかも…

今年はどうなるかな?

雨続きで紫陽花が色付いてきました🙂

楽しみです🎶

やっぱり庭のお世話してる時が落ち着きますね｡⁠◕⁠‿⁠◕⁠｡